Mrkvový hummus“ s ovesnými krekry
Vločky vložte do misky a zalijte teplou vodou. Hummus servírujte posypaný pečenou cizrnou, vločkami
Ovesné bochánky se sezamem (DlabemeZdrave)
Každý bochánek potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme ovesnými vločkami.
Cizrnová polévka s ovesnou smetanou
Na olivovém oleji zpěníme cibuli. Zaprášíme moukou a promícháme. Přidáme kmín a muškátový oříšek. Zalijeme
Kakaová ovesná kaše s banánem
Všechny ingredience kromě banánu smícháme ve větší misce dohromady a necháme odležet do druhého dne
Ovesné muffinky s jablíčky - pro nejmenší
Vejce rozklepneme a dáme zvlášť žloutky a bílky. z bílků ušleháme tuhý sníh. jablka oloupeme a nastrouháme
Chai čaj z ovesného mléka
Do hrnce nalijeme vodu, přidáme koření, černý čaj a vše přivedeme k varu. Stáhneme plamen a opatrně
Zdravá ovesná buchta s jablky
Nejprve si nastrouháme jablka na hrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce, promícháme.
Ovesné buchtičky s červeným rybízem
V míse smícháme vejce, jogurt a olej. Přidáme ostatní suroviny a vytvoříme hladké těsto. Nakonec rozmixujeme
Ovesná kaše trochu jinak
Pražené mleté vločky: Dělám to tak, že si koupím celé balení vloček a všechny je upražím na suché (ideálně
Ovesná kaše s mákem a ananasem
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
Ovesný koláč s meruňkami a levandulí
Ovesné vločky jsem rozemlela v mixéru, přendala do Nepíšu přesný poměr, protože mi to pokaždé vyjde trošku
Zdravé ovesné sušenky s kokosem
V misce smícháme všechny suché přísady kromě sody. Máslo rozpustíme, smícháme s medem a přidáme ke směsi
Ovesná kaše s brusinkami a mandlemi
Večer předem všechny sypké suroviny dáme do misky a zalijeme vodou nebo rostlinným mlékem, tak aby suroviny
