Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu nechte v ledničce nejméně 2 hodiny, ale klidně i na déle
Salát z dušeného rybího filé
Koupíme-li si balíček rybího filé a část z něho usmažíme nebo jinak upravíme, zbudou nám obvykle různé kousky
Zelná polévka s kedlubnou a paprikou
Zelí očistíme a nakrouháme. Jemnou zelnou polévku s kedlubnou a červenou paprikou
Základní recept na zelný salát
Zelí očistíme, nakrouháme a necháme odležet se solí Do nakrouhaného a den odleželého zelí se solí a olejem
Toasty s pomazánkou ze sušených rajčat
Rajčata, žervé, bazalku a mozzarellu vložte do mixéru a rozmixujte je na hladkou pastu. Osolte a opepřte
Houbová omáčka ze sušených hub
Sušené houby předem dáme do misky a zalijeme vařící Houbovou omáčku ze sušených hub máme nejraději s vejci
Kuřecí prsa se sušenými rajčaty
Sušená rajčata nakrájíme na kostičky a pokládáme hustě Kuřecí prsa se sušenými rajčaty podáváme s hranolky
Kuře dušené se zeleninou a brambory
Vše zalijeme trochou vývaru, podle chuti osolíme a Kuře dušené se zeleninou a brambory podáváme horké.
Dušené dršťky s fazolí a klobásou
fazole, vše prohřejeme a podle potřeby dochutíme solí Dušené dršťky s klobásou a fazolí podáváme jako hlavní
Zeleninový salát se sušenými rajčaty
Medvědí česnek nasekáme, sušená rajčátka rozkrájíme Do misky vsypeme čerstvá i sušená rajčátka, papriku
Jáhly s mozzarellou a sušenými rajčaty
Sušená rajčata zalijeme horkou vodou a necháme necelou Jáhly s mozzarellou a sušenými rajčaty podáváme jako
Dušený králík se zeleninou a polentou
Dušeného králíka rozdělíme na talíře, přidáme plátky Dušeného králíka se zeleninou a polentou podáváme jako
Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou plech vyložíme pečícím papírem a směs rozprostřeme po celé
Ovocný salát se sušenými plody
Sušené plody namočíme přes noc do malého množství Připravený ovocný salát se sušenými plody zdobíme najemno
Zelná polévka s fazolemi a slaninou
Vařené brambory rozdělíme na porce, přelijeme zelnou Zelnou polévku s fazolemi a slaninou podáváme s pečivem
Zelné flíčky s cukrem a skořicí
Během dušení zelí občas promícháme. Zelné flíčky s cukrem a skořicí při podávání posypeme
Zelná roláda s masovou náplní
Zelnou roládu opatrně stočíme, převážeme nití, vložíme Zelnou roládu s masovou náplní nakrájíme na plátky
Dušená mrkev s mletým masem
potřeby naředíme a ochutíme cukrem, citronovou šťávou a solí Dušenou mrkev s mletým masem servírujeme s vařeným
Zelný smetanový salát s křenem
Čerstvé zelí očistíme od zvadlých listů a nakrouháme Zelný smetanový salát podáváme jako přílohu nebo samostatně
Zelný salát Tetulko začni
přidáme olej, ocet, cukr, Deko a promícháme Směs zelného Zelný salát Tetulko začni podáváme podle chuti k různým
Sázená vejce s avokádem a chilli
V malé nepřilnavé pánvi (průměr 20 cm) rozehřejte přepuštěné máslo. Avokádo rozpulte a jednu půlku rozkrájejte
