Salát vítání jara
Slaninku opečeme dokřupava, nakrájíme na kostičky, přidáme pokrájený salát, kostičky avokáda, půlky rajčat
Listový salátek na jaro
Ředkvičky nakrájíme na kolečka, rajčata na půl a přidáme hrášek
Ovesná kaše s jablíčkem
jablko a citronovou šťávu a vaříme asi 5 minut. Poté přidáme mléko a máslo, a ještě chvíli povaříme
Slaná ovesná kaše
Zeleninu nakrájíme, nebo nastrouháme, popřípadě pár dáme tekutinu, přidáme vločky a osolíme, přivedeme k varu
Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Rýžová kaše s jahodami
Rýži si propláchneme a dáme spolu se solí a kouskem másla vařit do vody.
Vyprošťovací bloody mary
Smícháme si džus s vodkou a omáčkami, osolíme a opepříme
Křupavá krkovička s kaší
Plátky masa lehce naklepeme, potřeme marinádou z oleje Maso zprudka osmažíme na pánvi a přendáme na plech
Čokoládová kaše s malinami
Mléko s vodou smícháme a přivedeme k varu, přídáme Jemně vmícháme máslo, marmeládu a nastrouhanou čokoládu
Tortily z kukuřičné kaše
V míse smícháme kukuřičnou kaši, prosátou kukuřičnou kterých uhněteme kuličky, ze kterých děláme válečkem placky
Ovesná kaše s jablíčky
Jablka nakrájíme na plátky, do pánve dáme nápoj, přidáme vločky, jablka a povaříme asi 5 minut. Poté
Fit hrachová kaše
slijeme a nalijeme vodu novou, ve které budeme hrách vařit Vysypeme na vrch hrachové kaše.
Quinoová kaše s datlemi
Vaříme, dokud není quinoa rozvařená, odstavíme, dáme Poté přidáme do kaše, posypeme oříšky a podáváme.
Vločková kaše s ovocem
, až kaše zhoustne. Kaši osladíme menší polovinou cukru, poklademe pokrájeným
Jáhlová kaše s borůvkami
, až kaše zhoustne. Kaši rozdělíme na talířky, poklademe rozmačkanými borůvkami
Špaldová krupicová kaše
Poté přisypáváme postupně krupici, pokud chceme kaši Hotovou kaši nalijeme do talířů a ozdobíme dle chuti
Polenta – kukuřičná kaše
Poté přivedeme k varu a povaříme cca 10 minut za stálého
Skotská ovesná kaše
Lehce je osolíme, přidáme mléko a přivedeme k varu. Kaši rozdělíme do misek, přelijeme smetanou a pokapeme
Dýňová kaše se zázvorem
Na másle orestujeme zázvor nakrájený na větší kusy dýně rozvaří. dochutíme a rozmixujeme mixérem. jeli kaše