Česnečka proti kocovině
Na rozpuštěném másle osmahneme nakrájenou cibuli. Zalijeme vývarem, přidáme pokrájené brambory, osolíme
Kynutí šneci s marcipánem
Máslo rozpustíme a mléko zlehka nahřejeme. Do mléka přidáme droždí, trochu mouky, špetku soli a cukr
Kuřecí roláda v krustě
Omyté kuřecí prsa rozklepeme na větší plát. Maso osolíme a opepříme. V misce smícháme tymián, česnek,
Pražma v solné krustě
Rybu omyjeme, osušíme, dovnitř dáme plátky citronu, bylinky a opepříme. Smícháme citronovou kůru, tymián
Kuřecí plátky s krustou
Kuřecí plátky okořeníme solí, pepřem pokapeme citronovou šťávou a olejem. Smícháme hořčici, strouhanku
Zelňačka proti kocovině
Cibuli oloupeme a nadrobno nakrájíme. V hrnci ji na sádle zesklovatíme. Přidáme pálivou papriku, krátce
Broskev s krabími tyčinkami
Máslo rozehřejeme a orestujeme na něm nasekané krabí Kousky broskve smícháme s připravenou krabí směsí,
Krabí rýže se zeleninou
Krabí tyčinky nakrájíme na kousky a orestujeme. hrnce dáme nakrájený hlávkový salát, rýži, orestované krabí
Mandlové zvonky na třetí
Těsto si připravíme z určených surovin a necháme ho v chladu 30-45 minut odpočinout. Pak ho vyválíme
Tvarohový koláč - bez kynutí
Mouku smícháme s práškem do pečiva, cukrem, přidáme rozehřátý tuk a vejce a uděláme těsto. Rozválíme
Kefírové lívance - bez kynutí
Žloutky utřeme s cukrem, přidáme zbytek surovin a vypracujeme těsto. Z bílků vyšleháme sníh, přidáme
Fruit cup (nealko)
Šejkr naplníme do poloviny kostkami ledu, přidáme ovocné džusy a pořádně protřepeme. Nalijeme do vysoké
Krabí pomazánka III.
Vajíčka promačkáme, přidáme nadrobno nakrájené tyčinky, přidáme koření, majonézu a nakrájenou nebo nastrouhanou
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky.
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
vyhýbáte se jí právě z tohoto důvodu, vyzkoušejte recept Lukáše Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky.