Lehký bramborový salát bez majonézy
Brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Ještě teplé je oloupejte a nakrájejte na kolečka. Přidejte okurky
S Klárou v kuchyni: Lehká rybí polévka
minut, až bude zelenina měkká. Nakonec přidejte do polévky obrané rybí maso natrhané
Lehká rybí polévka s bramborem a bylinkami
zvolna vaříme asi 30 minut, dokud nebudou brambory měkké Lehkou rybí polévku s bramborem a bylinkami podáváme
Rybí filé s lehce pikantní omáčkou
V kastrolu zpěníme na másle drobně nakrájenou cibuli Rybí filé s lehce pikantní omáčkou podáváme s vařenými
Lehký bramborový salát s koprem a salátovou okurkou
kostičky nebo hranolky, zkrátka jako na klasický salát
Steak s chimichurri omáčkou, pečenými batáty a se salátem z pečené červené řepy
Suroviny na přípravu směsi na marinování smícháme v mělké Červenou řepu nakrájíme na silné plátky, kadeřávek
Lehký asijský salát z rýžových nudlí s kuřecím masem
oloupejte a pomocí škrabky na brambory ji nastrouhejte na tenké ní rýžové nudle a vařte je na středním plameni po dobu
Lehký bramborový salát s uzeným masem, křenem a jablky
Jablka očistíme, zbavíme jádřince a nakrájíme na tenké a dochutíme citronovou šťávou, solí a trochou pepře
Lehký cottage salátek
Umytou syrovou zeleninu nakrájíme na malé kostičky Vše důkladně promícháme a přidáme lžíci vody a malou
Jehněčí kýta s bylinkovým máslem a batátovými hranolky
Maso nakrájíme na plátky, vždy v jednom plátku zůstane nové koření, na kousky nakrájené cibule, celý pepř a zeleninovou
Levné domácí noky s přepuštěným máslem a tvarohem
kousky, které můžeme pak dlaní lehce zakulatit. Zalijeme máslem a přidáme pár lžic jahodové marmelády
Pikantní kuřecí závitky s lehce zeleninovým sosem
Kuřecí prsa nařízneme a lehce (přes igelitový pytlík Podáváme s opečeným bramborem, bramborovou kaší nebo rýží
Lehké rizoto s kuřecím masem
Rýži si uvaříme dopředu, kuře osolíme a opepříme, nejlépe barevným pepřem a nakrájíme na opravdu malé
Zeleninový salát s cibulí
Rajčata, okurku a cibuli nakrájíme na kolečka. Okurku a rajče naskládáme na talíř, přidáme olivy, cibuli
Zeleninový salát s fazolemi
Nejprve si dáme uvařit do osolené vody fazole. Po uvaření je scedíme. Okurku oloupeme, nakrájíme na
Zeleninový salát s polníčkem
ho společně s kouskem papriky na malé kostičky, dle Zeleninu připravujeme vychladlou, abychom salát po
Pestrý zeleninový salát
Podáváme samostatně jako lehkou pozdní večeři nebo například ke grilovanému masu.