Smažený tuňák v listových salátech a pečenými brambory

Tuňáka vyjmeme z konzervy, pečlivě z něj vymačkáme opečení na 1 straně obrátíme a vložíme mezi ně plátky tuňáka

Čočková polévka s vaječným koňakem podle Tejajky

Odstavíme z plotýnky, vlijeme koňak, necháme asi 5

Rajčatovo - smetanová omáčka s kuřecím masem a tuňákem

Přidáme rajčatový protlak, tuňáka, sušený tymián, bazalku

Jablečný koláč s tvarohovým těstem a vaječným koňakem

nahrubo nastrouhaných jablek smíchaných s vaječným koňakem (je jen na vás, zda jablka oloupete či nikoli), posypeme

Zapečené smetanové brambory s tuňákem a sušenými rajčaty

smetany a skládáme vrstvu brambor, na ní nadrobíme tuňáka Poslední vrstva je jen z brambor posypaných oreganem

Tartar z čerstvého tuňáka s tomaty a zeleným olejem

Sernik neboli tvarohový dort od Jirky Babici

Mouku smícháme s kypřicím práškem, cukrem a špetkou soli, přidáme rozpuštěné vlažné máslo a vejce a vypracujeme

Špagety aglio olio s citronovou kůrou a tuňákem

promícháme a podáváme s nastrouhaným sýrem (dá se použít i jiný

Pěkně silný vaječný koňak skoro bez práce

přidejte převařenou zchladlou vodu, promíchejte a koňak

Zelená kari polévka s tuňákem a makadamovými ořechy

Pak prohřejte s lístky koriandru.

S Klárou v kuchyni: Fazolový salát s tuňákem a vejci

pažitku, slitou plechovku máslových fazolí a slitého tuňáka

Rychlá večeře: Rigatoni s tuňákem, cuketou a bazalkou

Smíchejte slité těstoviny s kousky tuňáka a restovanou

S Klárou v kuchyni: Tvarohová pomazánka s vejci a tuňákem

Do mísy dejte tvaroh, majonézu, hořčici, maso z tuňáka

Masové kuličky z tuňáka a sýru ricotta s paprikou

Zatímco se pečou papriky, slijte tuňáka a dejte ho

Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Plátky lilku od marinády neutíráme. Hotový lilek odsajeme na ubrousku od zbytku tuku.

Rybí filé v těstíčku

Fílé necháme trochu rozmrazit, ale aby nebylo moc Filé obalíme lehce v mouce a v těstíčku.

Zapečené filé s rajčaty

Na to dáme rybí file a okořeníme kořením na ryby.

Přikryté rybí filé

Kostky filé necháme v troubě povolit (rozmrznout), Zapékáme cca 15-20 min.

Rybí filé v zelenině

Nerozmrazené filé po obou stranách mírně osolíme,

Jedničkové rybí filé

na ně dáme nakrájená kolečka cibule a na ně plátky filé

Fleky se šunkou a smetanou

Přidáme 1 kg vařených fleků, majoránku, sůl, pepř,

Bleskové filé se špenátem

Na pánev, kde máme lžičku oleje, dáme ještě zmrzlé filé ) nebo jen tak, jako dietní večeře.

Moje vosí úlky

Vosí úlky můžeme zdobit i čokoládou.

Zapečené filé na česneku

Filé posolím, důkladně potřu rozmačkaným česnekem Ve šlehačce si rozkvedlám vajíčka a filé s tím zaliji