Mátový ledový čaj s citronem a medem
Připravíme si čaj z vroucí vody a 2 sáčků mátového čaje - necháme 10 minut vyluhovat. V ještě teplém
Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou
Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste
Žampiony s ústřičnou omáčkou a rýžovými nudlemi
Na olivovém oleji zprudka restujeme několik minut proužky cibule, půlky stroužků česneku, hranolky mrkve
Rýžové vločky s bramborami - Batata Pohe
Pohe dáme do misky a zalejeme vodou tak, aby jej bolo pár milimetrov nad pohe. Necháme ich vo vode postáť
Petrželovo-mrkvová polévka s rýžovými vločkami
Zaprášíme rýžovou krupicí a přidáme nastrouhanou mrkev Přidáme rýžové vločky a necháme povařit dalších 10-
Maková rýžová kaše a mléčná rýže
můžeme s ovocem, dá se zapéci jako flameri - normální rýžová Když do části makové rýžové kaše přidáte zakysanou
Karbanátky z červené řepy (Řepové karbanátky)
Červenou řepu oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. K řepě přidáme 1 vejce, 1 lžičku kurkumy,
Kuřecí kousky v hořčično-medové omáčce
Maso nakrájíme na kostičky, osolíme a opepříme. V pánvi maso orestujeme ze všech stran a přidáme žampiony
Pečené toustové roládky s ledovým salátem
mísy nasypeme na menší kousky pokrájený vychladlý ledový Roládky jsou celkem syté, čtyři, pět kousků bohatě
Medové perníčky z celozrnné špaldové mouky
Smíchejte mouku, sodu, cukr, koření a kakao. V jiné nádobě vyšlehejte máslo s medem a vejci. Propracujte
Kuskusový salát se zeleninou a medovým dresingem
medem, přidáme sůl (s balsamikem opatrně, je to přeci ocet
Rýžové lívanečky se zakysanou smetanou a ovocem
Vejce našleháme s cukrem a vanilkou, přidáme mléko, rum, mouku, prášek do pečiva a skořici. Nakonec
Zelný salát s citronovo-medovou zálivkou
Očištěnou zeleninu pokrájíme na slabší nudličky. Zelí dáme do mísy, osolíme a promneme silou v dlaních
Masové kuličky v hořčično-medové omáčce
Mleté maso, vejce, sůl a pepř pořádně promícháme, vytvoříme kuličky o průměru 3-4 cm a dáme smažit na
Rýžové závitky se špenátem a uzeným Šmakounem
Rýžové závitky: Čistou utěrku namočíme do studené vody jiný, lehce vodou pokropený talíř, do středu dámě dvě
Rýžový pudink podle Zdeňka Trošky
Důkladě omyté pomeranče nakrájíme na slabé plátky,položíme na plech,posypeme cukrem, vložíme do vyhřáté
Rýžový nákyp s jahodami trochu jinak
Odměřenou rýži dáme do kastrůlku, přilijeme sojové mléko, přidáme 1-2 lžíce fruktózy (podle chuti) a
Oříškovo-medové müsli bez lepku a mléka
Vločky, burisony, oříšky a semínka odvážíme do misky. Přidáme cukr a skořici a zalijeme medem a džusem