Výborný dýňový krém
Dýni si nakrájíme na menší kousky, na oleji osmahneme cibulku a česnek a přidáme dýni, necháme asi 10
Zeleninový krém s mlékem
Očištěnou zeleninu nakrájíme na kousky, dáme do osolené Ostatní zeleninu rozmixujeme i s vývarem nebo prolisujeme
Čokoládový vařený krém
Celou směs vaříme za stálého míchání a necháme na pár vteřin přejít varem, poté odstavíme a necháme vychladnout
Dýňový krém s mrkví
Cibuli oloupeme a osmahneme na oleji. Přidáme oloupanou a na kousky nekrájenou dýni. Zalijeme vodou a
Květákovo-dýňový krém
Uvařenou zeleninu dochutíme solí, pepřem a skořicí. zeleninu rozmixujeme a přidáme nasekanou petrželku
Játrovo - vepřový krém
Játra i masové nudličky osmahneme na tuku při vysoké asi 3 minuty a pak podusíme ještě asi 5 - 10 minut při
Zelená Buddha miska s avokádem, hummusem z červené řepy, zeleninovými karbanátky a sezamovou omáčkou
Červenou řepu oloupeme, položíme na plech vyložený Přisypeme ovesné vločky a rozmixujeme , aby se obě
Salát se sýrem cottage, ovocem a kuřecím masem
Zalijeme štávou z ani ne půlky pomeranče a přidáme
Lehký dortík z rýžového chlebíčku s ovocem (bez mouky)
Nejdříve rozpustíme čokoládu ve vodní lázni. Tekutou želatinu pak vmícháme do tvarohového krému.
Skládaný zimní salát podle Petra Novotného
Všechny suroviny navrstvíme do skleněné mísy v pořadí: celer, kukuřice, ananas, nudličky šunky, nudličky
Jemné knedlíky s ovocem podle Zdeňka Pohlreicha
Poté z něj tvoříme malé knedlíky naplněné ovocem.
Lívance z máku, ovesných vloček a zakysané smetany
proto je dobré na talíři polít javorovým sirupem nebo medem
Ovesné lívanečky bez lepku s nízkým obsahem laktózy
Servírujeme s oblíbeným ovocem, které skládáme do tvarů
Máslový multicereální croissant s citrónovým tvarohem a ovocem
lépe držet pohromadě a náplň nebude vzadu vytékat ven Omyté a očištěné ovoce nakrájíme na drobnější kousky
Čokoládové cookies bez přidaného cukru s ovesnými vločkami
Mícháme tak dlouho, dokud se nevytvoří tuhý krém. Poté přidáme po částech mouku, namleté ovesné vločky
Vánoční ovesné sušenky s nízkým obsahem laktózy
Poté přidáme mouku, ovesné vločky, jedlou sodu a čokoládové
Jáhlová kaše s mlékem ovocem a lněným semínkem
přendejte do misek, ozdobte hroznovým vínem, dochuťte medem
Bio pohanková kaše s ovocem a agávovým sirupem
Bio pohanku zalijeme horkou vodou a promícháme. Přikryjeme utěrkou a necháme pod peřinou odstát 30 minut
Jogurtová svačinka s ovocem, piškoty a javorovým sirupem
Všechny suroviny střídavě přidáváme do krabičky a proléváme javorovým sirupem. Takto pokračujeme, dokud
Nepečené koule s kandovaným ovocem a arašídovým máslem
Kandované ovoce si nasekáme na malé kousky. Čokoládu si rozehřejeme ve vodní lázni.
