Vláčný koláč z kokosové mouky s ovocem bez lepku, mléka a vajec
Přilijeme olej a po částech přiléváme vodu a šlehačem papírem, poklademe omytým a na kousky nakrájeným ovocem
Mug cakes z mikrovlnky: s ovesnými vločkami, arašídovým máslem a čokoládou
Přidáme ovesné vločky, mléko, kypřící prášek, arašídové
Müsli tyčinky s lesním ovocem a bílou čokoládou bez přidaného cukru
Mezitím si rozehřejeme med společně s máslem a cukrem Nyní vmícháme nastrouhanou čokoládu a sušené ovoce.
Chlebíček z dýňové mouky s kandovaným ovocem bez lepku, mléka a vajec
Přidáme olej a vodu a šlehačem krátce vyšleháme. Na závěr vmícháme nakrájené jablko a kandované ovoce
Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána
Vločky si namočte předem (nejlépe přes noc) do 100
Rýžový nákyp s tvarohem a ovocem (bez cukru, rýže z parního hrnce)
Na ni dáme tvarohovou směs, kterou hustě poklademe ovocem
Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády
Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové
Jemný koláč z teffové mouky s ovocem bez lepku, mléka a vajec
všech surovin metličkou nebo šlehačem vypracujeme ne
Ovesná kaše (overnight oats, porridge) bez mléka, cukru, základní
Množství přidané vody dle chuti.
Pečená kuřecí stehna a bůček na pivě, medu a barevném pepři (2v1)
pepřem, poprášíme uzenou paprikou a zakápneme směsí z oleje , piva a medu.
Fleky se zelím
Zelí nakrouháme a na oleji restujeme tak dlouho, dokud Tím pak fleky na talíři posypeme.
Den a noc
Krém těžká paříž (připravíme den předem): Čokoládové čočky vložíme do kastrůlku, nalijeme na ně šlehačky
Zapečené fleky
Povařit těstoviny a než se dovaří doměkka, nakrájíme si salám, slaninu, cibuli, papriku, nastrouháme
Fleky s bylinkama
, abychom měli vývar, nejen na polévku. Do většího hrnce dáme olej, na něj pokrájenou cibulku
Řízky GEN
Maso naklepeme, osolíme, posypeme libečkem, dáme slaninu, přehneme a obalíme v trojobalu. Narovnáme
Pekinští hadi
Kýtu a játra nakrájíme na nudličky, přidáme kapie, pepř, papriku, sůl a promícháme. Osmažíme kostičky
Římští hadi
nakrájíme na tenké nudličky - tak, aby se uděli ti hadi Na pánev dáme trochu oleje a marinovanou směs.
Cordon Bleu
Smažený Cordon Bleu podávejte se salátem z rukoly cherry rajčátek a bílé cibule s kapkou olivového oleje
Had na klacku
Z droždí trochy cukru a vlažného mléka připravte kvásek a nechte ho na teplém místě vzejít. Potom nasypte
Uncle Ben´s
Nakrájíme krkovičku na nudličky, orestujeme jí na másle, aby se zatáhla, trochu podlijeme a dusíme pod