Pizza s liškami, rukolou a slaninou
vlažného mléka, rozmícháme, přidáme trochu prosáté mouky Do zbylé mouky přidáme vejce, zbylé vlažné mléko, sůl
Kachní prso s omáčkou z lišek
Příprava omáčky: Maso vyjmeme a dáme bokem, udržujeme Na pánvi na oleji osmahneme očištěné lišky.
Kuřecí steak s omáčkou z lišek
Poté maso dáme do mísy pod pokličku a necháme odležet Do výpeku po masu dáme očištěné a nakrájené lišky.
Šišky s mákem z bramborového těsta
Přidáme žloutek, mouku, krupici, špetku soli, máslo Z těsta poté vytváříme malé šišky, které uvaříme v
Houbové karbanátky z hřibů a lišek
Pak je vymačkáme, dáme do mísy, přidáme podušené a
Masové šišky na kořenové zelenině
do mléka, poté je umeleme společně se všemi druhy masa , dáme do mísy a smícháme se solí, pepřem a vejcem.
Bramborové šišky na bílou sobotu
K bramborám přidáme vejce, trochu mouky a vypracujeme těsto, ze kterého tvarujeme šišky a vaříme ve vroucí
Česneková polévka s vaječnou jíškou
, připravíme světlou jíšku, vlijeme rozšlehaná vejce a mícháme, až se z jíšky a vajec utvoří hrudky.
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Výroba ovesného jogurtu je úplně jednoduchá: 100 g Získali jsme velmi husté ovesné mléko.
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
Do misky nalijeme trochu olivového oleje, přidáme Hotovou zeleninovou směs s tofu v misce smícháme s
Bramborová kaše s rukolou a vejce v cuketové misce
Brambory oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme vařit společně se solí a kmínem. Máslo rozpustíme
Letní miska s čočkou, grilovanou zeleninou a halloumi
nakrájejte na plátky nebo proužky a vložte s rajčaty do misky Do misky nasypte ochucenou čočku a kolem vyskládejte
Zdraví v misce: Toskánská fazolovo-kapustová polévka
Fazole dejte do misky a přidejte čerstvou vodu tak, Rajčata nalijte do misky a rukama je rozdrťte na malé
Snídaňová rýžová miska ze zbylé uvařené rýže
V misce promíchejte 100 g bílého jogurtu se šťávou Do zbylé rýže přisypte sušené ovoce, větší kusy pokrájejte
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Zdravá miska: Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostky Hotové maso přiklopíme pokličkou a necháme odpočívat
Vaječný salát s uzeným lososem v parmazánové misce
V misce smícháme olivový olej, hořčici, ocet, špetku
České řízky
Maso nasekáme na porce, osušíme a osolíme. Obalíme v mouce, vejcích s mlékem a ve strouhance.
Sušené šípky
Zralé, červené šípky zbavíme bubáků a stopek. bavlněného pytlíku a necháme ještě doschnout na suchém místě