Sušené šípky
Zralé, červené šípky zbavíme bubáků a stopek. bavlněného pytlíku a necháme ještě doschnout na suchém místě
Česká svíčková
Hovězí maso protkneme slaninou, osolíme a zprudka opečeme Do základu dáme opečené maso a zvolna dusíme do měkka
Tikka masala
Začneme smažit nakrájenou cibuli a až zesklovatí, přidáme kuřecí kousky, prolisovaný zázvor a česnek.
České řízky
Maso nasekáme na porce, osušíme a osolíme. Obalíme v mouce, vejcích s mlékem a ve strouhance.
Sušené šípky
Důkladně je omyjeme a zbavíme stopek a lístků. Když nemáme sušičku, můžeme je dát do trouby, teplota
Podzimní musaka
žáruvzdorné nádoby vymazané olejem vložíme mleté maso V hrnci rozpustíme máslo, přidáme mouku a intenzivně
Řecká musaka
Na oleji orestujeme cibuli, česnek, maso, přidáme sůl Vymažeme si zapékací formu a skládáme brambory, maso
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Výroba ovesného jogurtu je úplně jednoduchá: 100 g Získali jsme velmi husté ovesné mléko.
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
Do misky nalijeme trochu olivového oleje, přidáme Hotovou zeleninovou směs s tofu v misce smícháme s
Bramborová kaše s rukolou a vejce v cuketové misce
Brambory oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme vařit společně se solí a kmínem. Máslo rozpustíme
Letní miska s čočkou, grilovanou zeleninou a halloumi
nakrájejte na plátky nebo proužky a vložte s rajčaty do misky Do misky nasypte ochucenou čočku a kolem vyskládejte
Zdraví v misce: Toskánská fazolovo-kapustová polévka
Fazole dejte do misky a přidejte čerstvou vodu tak, Rajčata nalijte do misky a rukama je rozdrťte na malé
Snídaňová rýžová miska ze zbylé uvařené rýže
V misce promíchejte 100 g bílého jogurtu se šťávou Do zbylé rýže přisypte sušené ovoce, větší kusy pokrájejte
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Zdravá miska: Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostky Hotové maso přiklopíme pokličkou a necháme odpočívat
Vaječný salát s uzeným lososem v parmazánové misce
V misce smícháme olivový olej, hořčici, ocet, špetku
Řezy Míša podle Nikči
Upečeme na vymazaném a moukou vysypaném plechu. Povrch můžeme ještě ozdobit čerstvým ovocem.
Česneková omáčka podle Míši
V hrnci rozpustíme máslo a přidáme mouku, připravíme Podáváme k uzenému maso s houskovým knedlíkem.
Studená mísa s uzeným masem
Studené maso nakrájíme na tenké plátky, rozložíme na druhou s Lučinou, třetí se smetanou, dáme do tří misek