Špagety se špenátem a s nivou

Na tuku zpěníme cibulku, na ní rozpustíme špenát, přidáme popř. mléko a vajíčko (každý podle své chuti).Hotový špenát

Těstoviny se špenátem II.

vybrané těstoviny a uvaříme je), mezitím připravíme špenát je scedíme a vložíme do zaképací misky a zalijeme špenátem

Těstoviny se špenátem III.

pokličkou, dokud špenát nerozmrzne. Špenát už jen chvíli povaříme.

Zapékané těstoviny se špenátem

Podusíme špenát, ochutíme ho vegetou nebo masoxem a Uvaříme špagety, scedíme a smícháme v pekáči se špenátem

Palačinky se špenátem II.

V mikrovlnce či na pánvy necháme zpěnit cibuli, přidáme přidáme trochu mléka či smetany.Palačinky naplníme špenátem

Karí čočka se špenátem

Listový špenát na smetaně

Nakonec dáme listový špenát a necháme aby se pořádně

Krůtí řízky se špenátem

Pokud použijeme čerstvý špenát spaříme ho a necháme Rozehřejeme si 2 lžíce másla a řízky na něm opékáme

Řecká kolínka se špenátem

Kolínka uvařte v osolené vodě aby byly na zkus pevné , až zvadne i špenát.

Rýže se špenátem a rybou

přidáme filé, orestujeme.Vyndáme z pánve, kam hodíme špenát

Jarní špenát z kopřiv

Omyté kopřivové listy spaříme v osolené vodě a drobně nasekáme. Na sádle rozpečeme na kostičky nakrájenou

Kuřecí se smetanou a špenátem

Potom přidáme umytý a zbavený stopek listový špenát a znovu dusíme dokud špenát neztratí svůj objem asi

Šunkové kapsy se špenátem

Pak přisypeme spařený okapaný špenát (lze použít i Pak špenát zasypeme moukou, promícháme, přilijeme smetanu

Zapékané brambory se špenátem

Špenát omyjeme, nakrájíme, a dusíme asi 5 minut. Zapékací mísu vymažeme tukem, uložíme brambory, houby a špenát

Polévka ze špenátu a hrášku

Zalijte vývarem, přidejte špenát s hráškem a chilli

Bramborové placičky se špenátem

Špenát, brambory, vejce a strouhanku smícháme a vypracujeme a pepř.Namočenou rukou tvarujeme placičky, které opékáme

Omeleta se šunkou a špenátem

Přidejte nastrouhaný čedar, spařený a nasekaný špenát

Těstoviny s kuřetem a špenátem

Osmažíme cibulku, přidáme špenát a uvaříme.

Pangas se špenátem a nivou

Pokud použijeme špenát mražený, necháme rozmrazit a filety opečeme na másle na pánvi.Na talíř si dáme špenát

Omeleta se žampiony a špenátem

od krajů směrem do středu, aby mohla řídká vejce stékat Těsně před dokončením přidejte pár listů špenátu a

Ryba se špenátem a máslem

Jakmile začne pěnit, vmíchejte rybí vývar dashi a sumac

Chlebová pizza se špenátem

V kastrolu promíchejte se špenátem a asi 5 minut spolu Špenát promíchejte s mozzarellou a směs okořeňte.

Špagety se špenátem a sýrem

uvaříme špagety obvyklým způsobem- na oleji zpěníme minuty (ne déle, aby česnek nebyl hořký)- přidáme špenát

Dušený špenát od Babičky

Mražený špenát si dáme do 1,5 litrového hrnce a dáme Špenát nám přešel z rozmrazování na dušení (nadbytečnou