Bramborové placky s listovým špenátem a nivou
Listový špenát spaříme vařící vodou; pokud použijeme Jakmile je spodní část placky opečená dozlatova, placku
Noky z tvarohu a parmezánu s jarním špenátem
Na másle osmažíme cibuli dorůžova a přidáme špenát.
Uzený losos se špenátem a cibulovou rýží
pánve a na vysmaženém tuku krátce orestujeme listový špenát
Kachna, kuře, knedlík, špenát, zelí
Najemno nakrájenou zpěněnou cibulku zaprášit hladkou moukou, na ni dát špenát, rozředit mlékem či smetanou
Slaný rajčatový koláč s olivami a špenátem
Ve větší misce smíchejte vejce, máslo, čerstvý špenát dozdobte černými olivami, kolečky rajčat a lístky špenátu
Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem
Mezitím na 2. polovině cibule klasicky připravíme špenát
Špenát podle Shirley Black Templ
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku a postupně Shirley Temple podávala špenát s opečenou vekou potřenou
Kuřecí cannelloni s krémovou ricottou a špenátem
Přidáme špenát a vaříme další 2 minuty nebo dokud nezměkne Plněné těstoviny vložíme do připraveného pekáče.
Špagetové „muffiny“ se špenátem a kuřecím masem
zesklovatět najemno nakrájenou cibuli a poté přidáme špenát
Obědový těstovinový salát se špenátem a cizrnou
Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vody al dente 8 minut. Cizrnu scedíme a smícháme ji s najemno nakrájeným
Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty
Opečenou ciabattu naplníme sýrem, šunkou, listovým špenátem a sušenými rajčaty.
Krémové těstoviny se špenátem a lososem na víně
Na másle si zpěníme cibulku nakrájenou na drobno, zaprášíme Do omáčky zamícháme špenát, který jsme si nechali předem
Raw smoothie z avokáda, špenátu a okurky
oloupejte a nakrájejte na kousky, z avokáda vyjměte pecku Kousky okurky, avokádo i listy špenátu nandejte do
Muffiny se špenátem a feta sýrem bez lepku
Špenát krátce spaříme pod horkou vodou a nasekáme Přidáme posekanou jarní cibulku, špenát a rozdrobenou
Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky
Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem
Vejce rozšlehejte s mlékem. Přidejte podrcený římský kmín, špetku soli a mouku. Důkladně promíchejte
Brabantský vepřový kotlet s listovým špenátem
dáme stranou a ve slané vodě zblanšírujeme listy špenátu Pět minut před koncem pečení posypeme porce masa zbylým
Těstoviny se smetanovo - nivovou omáčkou se špenátem
Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Těstoviny s tuňákem, špenátem a sušenými rajčaty
Pokrájenou cibuli, sušená rajčata a česnek na plátky zpěníme Přidáme tuňáka v oleji a špenát.
Voňavý čirok s čočkou a listovým špenátem
pánvi rozpálíme olej a na středním plameni minutu opékáme Poté přidáme špenát a necháme zavadnout.
Bramborová roláda se špenátem a mletým masem
Odložíme stranou a na druhé pánvi připravíme špenát Na upečené brambory rozetřeme ricottový špenát, na
Chana saag (indická cizrna se špenátem)
nepřilnavém hrnci rozehřejeme olej a minutu na něm opékáme Přidáme prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor a opékáme
