Omeleta se žampiony, mrkví a špenátem
Dále přidejte nastrouhanou mrkev a špenát a restujte
Listový závin se špenátem a nivou
Příprava špenátu: Pokud používáte čerstvý špenát, dobře Pečení: Povrch potřete rozšlehaným vejcem.
Rychlé jednoduché penne se špenátem
Nakrájenou slaninu orestujeme nasucho a přidáme spařený špenát
Jarní detox s mladým špenátem
Špenát Už od dětství tak nějak víme, že špenát je zdravý trochu jiná a na její kvalitě závisí výsledek vašeho pečení
Lasagne s lososem, špenátem a rajčaty
Česnek orestujte na oleji, přidejte špenát a spařte
Fish and chips se špenátem
Příprava špenátu: Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho
Vepřová panenka se špenátem a noky
Cibuli posekejte nadrobno, zpěňte na troše olivového oleje, přidejte špenát, nechte zavadnout, vmíchejte
Lasagne se špenátem a mletým masem
orestujte 1 velkou cibuli, přidejte maso a do zhnědnutí opékejte Na olivovém oleji zlehka orestujte čerstvý špenát,
Jarní koláč se špenátem a ricottou
Na velikonoční koláč se špenátem budete potřebovat Baby špenát ani sekat nemusíte.
Rychlý koláč s fetou a špenátem
Odstraníme pečící papír a luštěniny a pokračujeme v pečení Mezitím rozmrazte 400g mraženého špenátu.
Jarní salátek se špenátem a mozzarellou
Listový špenát opláchneme a necháme ho okapat. mangem, kuličkami mozzarelly, volským okem a plátkem opečeného
Polévka z brambor, brokolice a špenátu
a přidáme oloupané brambory, omytou brokolicí a špenát
Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme Po krátkém zapečení nákyp zalijeme rozšlehanými vejci
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme Důkladně provaříme a nakonec přidáme do horkého špenátu
Špenát s volským okem a hranolkami
Do hrnce vložíme špenát, zalejeme mlékem, osolíme, Jíškou zahustíme špenát a provaříme.
Salát se špenátem a kozím sýrem
Listové saláty omyjeme, dáme do mísy a osolíme, opepříme. Zakápneme olejem, přidáme sýr, kousky rajčat
Zdravá snídaně z vajec a špenátu
Přidáme omytá špenát, na tenké plátky okurku a mrkev
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Kuřecí indické kari se špenátem
Úplně nakonec vmícháme špenát a asi 10 min. podusíme
Tagliatelle s nivovou omáčkou a špenátem
Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou