Listový závin se špenátem a balkánským sýrem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, jen méně než obvykle Listové těsto rozválíme jako na závin, střed poklademe špenátem
Gnochi s česnekem, špenátem a kuřecím masem
Česnek zpěníme na troše oleje lehce dozlatova. Špenát necháme s masem prohřát.
Vepřové výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem
zahustila).Mezitím co se peče maso si připravíme špenát Špenáty necháme alespoň trochu rozmrazit.
Salát z čerstvého špenátu, hub a slaniny
Pověsti o velkém obsahu železa ve špenátu jsou prý Abyste zachovali i vitamin C, čerstvý špenát nevařte
Telecí roláda se špenátem a piniovými oříšky
Maso poklaďte osmaženou cibulkou s česnekem, listy špenátu Chvíli před koncem pečení sejměte papír, aby maso hezky
Špaldový nákyp se špenátem a kozím sýrem
Orestujte ořechy a připravte si špenát: čerstvý očistěte Přimíchejte špenát, sůl, muškátový oříšek, pepř a všechno
Vepřové kostky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Listový špenát dobře opereme a vložíme ho do hrnce Špenát nakonec osolíme podle chuti.
Pivní závin s uzeným masem s špenátem
Listový špenát spaříme horkou vodou a necháme okapat Pivní závin s uzeným masem s špenátem pečeme na 180
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Během předvaření lasagní rozmrazíme špenát. Poznámka: Příprava na vaření trvá asi 25minut, samotné pečení
Těstoviny s krémovou omáčkou z avokáda a špenátu
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu tak, aby zůstaly al dente. Zatímco se těstoviny vaří, rozšlehejte
Zapékané brambory se špenátem a balkánským sýrem
Ke špenátu přidáme bobkový list, osolíme, opepříme, Opět dáme brambory, špenát a zakončíme bramborovými
Grilovaný Ohnivák s listovým špenátem a rozinkami
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy Když se začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky
Kuřecí s libečkovou omáčkou a šťouchačky se špenátem
Z kuřecích prsou odřízněte slabší odstávající kousky a sval od silnějšího konce podélně nakrojte, ale
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Operte špenátové listy spolu s polníčkem a osušte je papírovou utěrkou. Nakrájejte ředkvičky na půlměsíčky
Čočková polévka se špenátem a česnekovým jogurtem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli, mrkev, česnek, chilli a trochu soli a pepře. Přikryjte
Quiche ze sladkých brambor se špenátem a slaninou
Osmažte na něm cibulky a špenát, až zavadne. Ze špenátu vymačkejte přebytečnou tekutinu.
Kuře se špenátem, fetou a koriandrovým pestem
potřete je koriandrovým pestem, zasypte čerstvým špenátem
Nízkosacharidový quiche se špenátem a cherry rajčaty
Jakmile žampióny změknou, přidejte špenát a 1 lžičku Na upečený korpus nasypte cca 1 polovinu nastrouhaného
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
a takto připravenou jíšku vlijeme do rozvařeného špenátu Špalíčky poklademe na talíř, přidáme špenát, uzený
Sojová směs se špenátem a bramborovými noky
na oleji osmahneme cibulku, poté přidáme mražený špenát Směs se sojovým masem podáváme s připraveným špenátem
Quiche se špenátem, bramborami a kozím sýrem
Na ně rozložte špenát a rozdrobený kozí sýr a zalijte Upečený koláč nechte nejprve mírně zchladnout a pak
Pohanková palačinka se špenátem a kozím sýrem
Přihoďte dobře omytý čerstvý špenát a nechte zavadnout
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
přilijte část mléka.,Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát
Indické brambory se špenátem Sag Aloo
pánvi rozehřejte olej, přidejte cibuli, kari, mražený špenát Vařte 10 minut, aby se odmrazil špenát a změkla cibule