Pšeničné rohlíky se lněným semínkem
Zároveň s umícháním omládku v jiné míse smícháme všechnu celozrnnou mouku s vodou (daných 250 g celozrnky
Chléb s jogurtem a lněnými semínky
Všechny suroviny dáme do pekárny, nejprve tekuté, lehký, pružný, na řezu se zlatými a hnědými tečkami lněných
Brokolicové karbanátky se lněným semínkem
Ze směsi vytvarujte karbanátky, dejte je na plech vyložený V polovině pečení karbanátky obraťte.
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
postříkáme vodou z rozprašovače (můžeme posypat celým lněným
Brusinkové muffiny se lněným semínkem
Nejdříve odeberte 2 lžíce lněných semínek a dejte je Ve velké míse smíchejte všechny suroviny od lněných
Slané špaldovo-lněné sušenky
sušenky – můžete použít i formičku na preclíky – a dejte troubě předehřáté na 180 ºC pečte 15–20 minut – délka pečení
Jahelné bramboráky se lněným semínkem
Vyprané lněné semínko povařte asi 3 minuty v 50 ml Vyprané jáhly uvařte ve vodě – na jeden díl jahel dejte
Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu Dejte je do džbánu s ovocnou šťávou, vodou, citronovou
Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme
Lněný omega 3 shake
Lněná semínka umixujte na elektrickém mlýnku na kávu Dejte je do džbánu s ovocnou šťávou, vodou, citronovou
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
V létě lněné crackery sušíme nejlépe na slunci. Lněné crackery s avokádovou pomazánkou podáváme jako
Rýže se sezamem a lněným semínkem
Pár minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná asi 15 minut, až se začnou v rýži dělat komínky.
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Zázračná omeleta, která zasytí celou rodinu a můžete do ní dát cokoli - Fritata
BATÁTOVÁ FRITTATA Co se týká použití vhodného sýru, A to kvůli sýru, který se během pečení či smažení rozkládá
Fošna plná řízků připravená doma
Z kuřecích prsou nakrájíme malé řízečky. Řízečky namočíme do marinády a necháme nejméně 2 hodiny odpočívat
Nejchutnější jarní saláty plné vitamínů
Dá se jíst syrový, grilovaný nebo smažený. populárního salátu Caesar, který se podává s kousky pečeného
Levná plná pánev pro celou rodinu
Párky osmahneme na pánvi s olejem, vyjmeme stranou. Na stejné pánvi orestujeme nakrájenou cibuli, pak
Kapusta je čerstvá a plná vitamínů i v zimě
Patří do čeledi brukvovitých a vyznačuje se vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Je vývojově nejmladší
Tekutý elixír plný zdraví-smoothie
z odšťavňovaného ovoce před smoothie s vlákninou děláte BORŮVKOVÉ SMOOTHIE PLNÉ ANTIOXIDANTŮ 4.Nikdy nedělejte
Sytá zelná polévka plná vitamínů
V hrnci osmahneme nakrájenou cibuli a nakrájenou klobásku. Přidáme papriku, zalijeme trochou vody a vaříme
