Kapr obalovaný v semínkách
Semínka rozmixujte najemno a promíchejte se špetkou usmažte dozlatova, z každé strany asi 6 minut (dobu smažení
Makovec se lněným semínkem
Všechny sypké přísady promícháme, přidáme ostatní a vymícháme polotekuté těsto. Dle potřeby přidáme mléko
Zelný salát se semínky
Zelí pokrájíme najemno, plátky žampionů též ještě pokrájíme, nebo můžeme ponechat tak. Slunečnici nasekáme
Letní salát se semínky
ev. octem a posypeme čerstvě nasucho opraženýmíi semínky smetanu můžeme na salát jen položit a nemíchat, posypat semínky
Rajčatový kuskus se semínky
nakrájená rajčátka, mletou sladkou papriku a asi lžíci slunečnicových semínek.
Chléb se sezamovým semínkem
zaznění signálu (pípnutí) posypeme těsto sezamovými semínky Po upečení necháme chléb se sezamovým semínkem 10 minut
Špaldový chléb se semínky
Do mísy přidejte mouku, dále slunečnicová semínka, lněná semínka, chia semínka, dýňová semínka a lískové
Pudink s chia semínky
Do jiné misky dáme chia semínka s vanilkovým cukrem Pudink s chia semínky podáváme studený samotný, nebo
Zelí se sezamovými semínky
, semínka musí "nadskakovat". Přidáme opražená sezamová semínka a necháme zálivku
Kuřecí řízky se semínky
Řízky se semínky několikrát propíchneme špejlí a zvolna Kuřecí řízky se semínky podáváme s různými přílohami
Bezlepkové bulky se semínky
(např. dýňová, slunečnicová nebo lněná). Bezlepkové bulky se semínky podáváme podle chuti.
Raw brownies ze semínek
Nejdříve pomeleme slunečnicová semínka, aby nám z nich K pomletým slunečnicovým semínkům přidáme lněná semínka
Slané krekry se semínky
Postup: Všechny suroviny kromě semínek vsypte do mísy Z těsta vyválejte tenký plát, posypte ho semínky a
Brokolicový salát se semínky
Semínka krátce opražíme na pánvi. Připravenou brokolici, jablko a semínka dáme do mísy
Slunečnicový koláč bez lepku, mléka a vajec
Na závěr vmícháme 2/3 slunečnicových semínek. semínky a necháme ztuhnout.
Slunečnicový chléb tmavý pro domácí pekárnu
Po vykynutí a posledním hlazení potřeme tmavý slunečnicový chléb vodou a posypeme slunečnicovými semínky.
Zásmažková polévka z mražené zeleniny
Vaření zeleniny: Do hrnce přidejte mraženou zeleninovou