Pšeničný chléb se sezamovým semínkem
Můžeme posypat například sezamovým semínkem nebo i Pšeničný chléb se sezamovým semínkem pečeme při 180
Červená čočka s chia semínky
Osolíme, vmícháme chia semínka a koriandr. Červenou čočku s chia semínky podáváme s rýží.
Rýže se sezamem a lněným semínkem
minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná semínka Rýže se sezamem a lněným semínkem je výborná jako příloha
Jahodové smoothie s chia semínky
Nezapomeneme přisypat chia semínka a znovu krátce promixujeme Jahodové smoothie s chia semínky nalijeme do sklenice
Banánový pudink z chia semínek
Semínka chia vsypeme do misky, zalijeme sojovým mlékem Chia semínka nám pěkně nabudou.
Zelný pikantní salát se semínky
slunečnice, dýně, piniové oříšky a sezamová semínka Pikantní zelný salát se směsí semínek můžeme podávat
Zelené smoothie s konopným semínkem
Připravíme si trochu vody a loupaná konopná semínka Vody přidáváme podle vlastního uvážení a požadované
Okurkový salát s dýňovými semínky
Můžeme použít i neopražená semínka. Přidáme dýňová semínka a okapané černé olivy.
Mrkvovo-jablečný salát se semínky
Smícháme a necháme chvíli stát, aby semínka trochu Mrkvovo-jablečný salát se semínky podáváme s přílohou
Dýňová polévka s chia semínky
Chia semínka můžeme vmíchat přímo do polévky, nebo Dýňovou polévku s chia semínky podáváme horkou.
Snídaňová chia semínka s banánem
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Bezlepkový chléb s dýňovými semínky
Nakonec vmíchejte semínka, směs přelijte do chlebíčkové formy, posypejte dalšími semínky a dejte péct do trouby
Sladko-ostrá dýňová semínka
V pánvi rozpalte 1½ lžíce oleje, vhoďte semínka, přidejte míchejte asi minutu, až se začne cukr rozpouštět a semínka
Polévka z řepy se semínky z tykve
podávejte se lžící zakysané smetany, posypanou pepřem a opraženými semínky tykve.
