Ovesná kaše se sušeným ovocem a chia semínky
nakrájíme na menší kousky a přidáme do kaše Přidáme chia semínka
Celozrnné špagety s krevetami, brokolicí a sezamovými semínky
Mražené krevety nechejte rozmrazit (přebytečnou vodu špagety přidejte do pánve a zasypejte sezamovými semínky
Kokosové kari z lososa s tamarindem a hořčičnými semínky
Chilli papričku rozpulte, vyjměte semínka a nakrájejte Vmíchejte koření a opékejte 1–2 minuty nebo až hořčičná semínka
Pikantní tyčinky s chia semínky a sýrovou pomazánkou
přípravu těsta na tyčinky budeme potřebovat chia semínka Semínka necháme přes noc nabobtnat.
Bezlepkové těstoviny s bazalkovým pestem a restovanými semínky
bezlepkové těstoviny ozdobíme nasucho orestovanými semínky Tip: Můžeme přimíchat také semena quinoa.
Pšenično-žitný chléb se semínky z domácí pekárny
Vsypeme semínka: kmín, pohanku, slunečnici, dýni a Pšenično-žitný chléb se semínky z domácí pekárny je
Super vločková kaše se semínky, moruší a goji
20 g dýňových semínek 20 g slunečnicových semínek 20 g směsi lněných semínek (zlatých, hnědých) a sezamu
Melounový salát se sýrem feta a sezamovými semínky
Sladké saláty nejsou žádnou novinkou. Tato asijská inspirace může překvapit nejedny chuťové pohárky.1
Singapurské smažené nudle s kuřecím masem
Nudle připravíme podle návodu. Na pánvi orestujeme na plátky nakrájený česnek a kousky cibule. Poté přidáme
Krůtí prsíčko s nudlemi a smaženou cibulkou
promícháme s nasekaným koriandrem, chilli papričkou a smaženou
Levný smažený sýr trochu jinak
Vše si smícháme a necháme odpočinout asi půl hodiny. Poté nabíráme na lžíci a smažíme dorůžova, podáváme
Smažená kuřecí stehna s Harissovou majonézou
Stehna rozkrojíme a kousky vložíme do hrnce, zalijeme vodou, přidáme koření a asi 15 minut povaříme.
Smažené nivové kuličky s hroznovým vínem
Nivu si nastrouháme, přidáme smetanu. Kousky hmoty odebíráme a položíme na ni jednu kulička vína, obalíme
Smažené karbenátky ze dvou druhů masa
Maso smícháme s vymačkanou houskou namočenou v mléce. Nadrobno nakrájenou cibuli zpěníme na sádle a přidáme
Smažené kuřecí závitky s ovesnými vločkami
Vločky si opečeme na másle, řízky naklepeme a osolíme, opepříme. Jedno vejce rozšleháme, maso potřeme
Kachní játra smažená v sýrovém těstíčku
Játra omyjeme a očistíme. Krátce je spaříme ve vroucí vodě a necháme zchladnout. Osušíme, opepříme. V
Smažené sýrové koule s holandskou omáčkou
Nivu nastrouháme a utřeme s ušlehanými bílky. Ze vzniklé hmoty tvarujeme koule o průměru 3 cm, dvakrát
Smažené rybí kousky s česnekovou majonézou
Rybí maso nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme a pokapeme trochou citronu. Poté obalíme v mouce, vejci
Smažené rybí filé ve vinném těstíčku
Jednotlivé porcemraženého filé nemusíme rozmrazovat, jen je oddělíme od sebe, osolíme, pokapeme citrónovou
Smažené závitky z nudlemi, masem a zeleninou
Závitky: černé sušené houby namočíme do vody. Skleněné nudle připravíme dle návodu. Do mletého masa dáme
Smažená krůtí kapsa se šunkou a sýrem
spíchneme párátkem, tak aby nám sýrová náplň při smažení
Rybí kousky smažené v těstíčku z bylinek
Rybí maso nakrájíme na menší kousky. Osolíme a poté obalíme v sýru, v těstíčku z mouky a vejce a nasekaných
Rybí filé smažené v panko strouhance
Kousky filé omyjeme a nasolíme. Poté obalíme v mouce a rozšlehaným vejci. Nakonec obalíme ve strouhance
Pikantní smažený květák s okurkovým salátem
Smažený květák podáváme se salátem a bramborem.