Pohanková kaše s čočkou
Pohanku propláchneme zalijeme horkou vodou a necháme Jakmile je čočka napůl podušená, přimícháme k ní pohanku
Pohanková sekaná s masem
Do osolené vroucí vody vsypeme pohanku lámanku a necháme V míse vypracujeme z naměklé pohanky, mletého masa,
Pohanková pomazánka z hlívy
Mezitím pohanku zalijeme horkou vodou a necháme ji V míse rozmixujeme hlívy, pohanku a ostatní suroviny
Pohanková kaše s houbami
Pohankovou krupici propláchneme a několik minut povaříme Okapanou pohanku vložíme do vývaru, přivedeme k varu
Pohanková pomazánka II.
Pohanku nasypeme do slané vařící vody a zamícháme. Potom promícháme pohanku s ostatními přísadami kromě
Pohanková kaše s čočkou
Umytou pohanku zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat Když je čočka napůl podušená, přidáme nabobtnalou pohanku
Vejce v mletém mase zapečené s rajskou omáčkou
Mleté maso smícháme s na kostičky nakrájenou slaninou, šalotkou, vejcem, nasekanými bylinkami, ochutíme
Poctivá česká rajská omáčka s hovězím masem
Vhodíme koření, posypeme cukrem, přidáme rajský protlak Rajskou omáčku podáváme s houskovým knedlíkem a nakrájeným
Rajská omáčka s hovězím masem a domácím knedlíkem
Přidáme rajský protlak a za stálého míchání 1 minutu
Oříškové koule s chilli rajskou omáčkou raw
Římský salát omyjeme a nakrájíme, přidáme fazolové Servírujeme salát, zakápnutý rajskou chilli omáčkou
Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Do mixéru vhodíme špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko
Pohankové muffiny s jablky, skořicí a vlašskými ořechy
Vejce vyšleháme s cukrem a olejem do pěny. Přes síto přisypeme kakao, skořici a mouku s práškem do pečiva
Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Do mixéru vhodíme špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu.
Rýžovo-pohankové smažené placičky se sýrem a klobásou
K uvařené rýži a pohance přisypeme uzený strouhaný
Pohankové palačinky s krůtím masem, špenátem a hummusem
masa, osolíme, opepříme, přidáme v hmoždíři podrcený římský