Steak z krkovice low carb

Slaninu nakrájejte na kostičky. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno a oloupaný česnek prolisujte.

Salát z lilku (Gaji namul)

špalíky dlouhé asi 5–6cm a 15 minut je povařte v páře mísy přidejte rozmačkaný česnek, chilli, nasekanou jarní

Pohanková kaše, smažené listové těsto se skořicí, lesní ovoce v medu

ostružiny vložíme do horkého medu a hned podáváme s kaší

Vepřové karé s hořčicovou omáčkou, mladými výhonky česneku a cherry rajčaty

Z masa odstraníme vrchní blánku s tukem a nařežeme ho na 4, pokud možno stejné, dlouhé špalíky. Každý

Vepřové karé s česnekem na vinné omáčce, sekaným špenátem a karlovarským knedlíkem

Výpek se zeleninou přendáme do rendlíku (pár mrkví nepromícháváme, aby zůstaly kostky housek vcelku a ne kaše

Meruňkový koláč s cukrovou krustičkou à la crème brûlée

Vepřová panenka na grilu s pohankou, rukolovým salátem a cukrovým melounem

malé misce smíchejte uzenou papriku, sůl, pepř a kůru rukolou a nahrubo pokrájenými bylinkami, citronovou kůrou

3 druhy cukroví s vůní kávy, nad kterými nestrávíte polovinu noci

, rychlé a zároveň vypadají luxusně. Jsou bleskově hotové a stejně tak rychle i mizí ze

Tradiční recepty na vánoční cukroví podle čtenářů Tchibo Blogu

Je to výborné a velmi jednoduché cukroví. Anebo klidně a Skořicová klubíčka O recept se s námi

Omáčky P a R (párková, pažitková, pikantní rybí, rajčatová se smetanou a rychlá rajská)

Pažitková omáčka rychlá: Ve smetaně rozkvedláme mouku Rychlá rajská omáčka: Na rozpuštěné bylinkové máslo

Vepřová roláda plněná kuřecí fáší

Plát vepřového ořezu rozprostřeme, osolíme, opepříme a potřeme směsí kuřecí fáše (fáš=velmi na jemno

Ovocný moučník s Caro kávou a mákem

Mouku smícháme se sodou, mákem, vločkami a Caro kávou

Kuřecí rolky plněné kuřecí fáší

smetany, sůl, pepř, na jemno nasekanou petrželku a kapii přes folii naklepeme, osolíme, opepříme, potřeme fáší

Čokoládový dortík se šlehačkou - Low Carb

U low carb stravování je to čokoláda od 85%.

Kuřecí prsa plněná klobásovou fáší

Kuřecí prsa očistíme a do každého uděláme tenkým nožem kapsu. Klobásky jejichž druh zvolíme dle naší

Vepřová roláda plněná tatarákovou fáší

Plát vepřového masa od žeber rozprostřeme, osolíme a opepříme. Na rozprostřené okořeněné maso položíme

Jarní barevný low carb cupcake

Vyndáme máslo z lednice, nakrájíme na kostky, aby povolilo. Zapneme troubu na 180 ° C. Suché ingredience

Telecí roláda plněná kuřecí fáší

Maso si naklepeme na větší plát a osolíme, opepříme a potřeme hořčicí. Kuřecí maso si dáme do misky

Chlebíček kapustičky, cizrna & sýr akawi

Čokoládové brownies - low carb dort

Rozmixujeme červenou řepu, vejce a rozpuštěné máslo do hladka. Dáme lžičku hmoty bokem. Smícháme s mandlovou

Low carb květáková pizza bez mouky

dáme na pizzu náplň a sýr a dopečeme ještě na 10 min pri

Oatmeal Peanut Butter Energy Bars

Cut into squares or bars.

Borůvková tříšť s čajem Earl Grey

vylouhovat a oslaďte podle chuti, cukr či med nechte v čaji Aromatické chuti čaje Earl Grey a borůvkám nejlépe

Opékaný sýr akawi s okurkovým salátem

150 g sýra akawi pokrájejte na plátky, posypte mletým