Smetanová omáčka se smrži a tofu
Tofu nakrájíme na kostky, přilijeme sojovou omáčku Přidáme koření a opékáme další 2 minuty.
Vepřové medailonky se smetanovou omáčkou
Plátky masa lehce naklepeme a orestujeme v rozpáleném postavíme na hrnec s horkou vodou, abychom udrželi maso
Rybí filé se smetanovou omáčkou
osmahneme rybí filé, poté vyjmeme a do pánve nalijeme smetanu Petrželku nasekáme a dáme do omáčky.
Květák s pepřovou smetanovou omáčkou
V malém kastrolku zpěníme máslo a přidáme nadrobno Vezmeme si metličku a za stálého šlehání vlijeme smetanu
Květák s kořeněnou smetanovou omáčkou
V malém kastrolku zpěníme máslo a přidáme nadrobno Jakmile se sýr rozpustí, vmícháme do omáčky smetanu
Brokolice s kořeněnou smetanovou omáčkou
V malém kastrolku zpěníme máslo a přidáme nadrobno Jakmile se sýr rozpustí, vmícháme do omáčky smetanu
Brokolice s pepřovou smetanovou omáčkou
V malém kastrolku zpěníme máslo a přidáme nadrobno Vezmeme si metličku a za stálého šlehání vlijeme smetanu
Králík na hořčici se smetanovou omáčkou
Špičkou nože prořízneme v mase kapsičky a pomocí nože
Krevety s pórkem a smetanovou omáčkou
Listy pórku nakrájíme na jemné nudličky. Oloupeme česnek a nakrájíme ho na plátky. V hrnci rozehřejeme
Treska se smetanovou kari omáčkou
, pak přidáme na jemno nakrájený celer a zalijeme smetanou
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát Podáváme k rybímu masu posypané mandlemi a rozinkami
Lehce podušený špenát bez smetany a zahuštění s hovězím masem
Maso očistíme, nakrájíme na kostky, osolíme, opepříme Dušený špenát podáváme s hovězím masem a bramborovými
Sójové maso dušené na čalamádě
Sójové maso smícháme s čalamádou, olejem a vodou. Podlijeme vodou a dusíme, dokud maso nezměkne.
Guláš z vepřového sójového masa
Sójové maso namočíme na půl hodiny do vlažné vody. a scezené sójové maso, rajčatový protlak, rozmačkaný
Musaka z vepřového a sójového masa
maso na cca půl hodiny. Přidáme vepřové maso nakrájené na kousky, sójové maso
Sójové maso dušené na kapustě
Poté touto směsí zalijeme sójové maso a necháme cca Poté dáme maso do hrnce a necháme další půl hodiny
Rizoto s drůbežího a sójového masa
Sójové maso namočíme na půl hodiny do vlažné vody. Nakonec pokapeme sójovou omáčkou.
Karbanátky ze sójového masa s vločkami
Sójový granulát posypeme polévkovým kořením a necháme Přidáme vločky, koření, sójovou omáčku, vejce a osolíme
Teplá omáčka se sójovým granulátem a uzeným masem
Jakmile cibulka zesklovatí, přidáme k ní sójový glutamát a kousky vařené uzeného masa.
Tortellini zapečené se špenátem a smetanou
Dáme do zapékací mísy, přidáme špenát a zalijeme smetanou