Salát z lososa s limetkou a mangem
Pošírovaný losos Do pánve s horkou vodu přidáme na Salát Červenou cibuli nakrájíme na nudličky a mango
Kuřecí špízy se salátem z lilku
Připravené špízy opečeme nasucho v grilovací pánvi, Tip: Triky, jak rychle a snadno oloupat avokádo, najdete
Kuskusový salát s ananasem a lososem
podélně překrojíme na polovinu a pomocí lžičky z ní Pokapeme olivovým olejem a restujeme v rozehřáté pánvi
Saláty – porce čerstvosti na talíři
Ano, v salátu nikdy nesmí chybět tuk (nejlépe samozřejmě Dáváte-li z jakéhokoli důvodu přednost lehčí stravě
Bulgurový salát s kuřecími stehny
Dochutíme solí, pepřem a pokapeme citronovou šťávou Na druhé pánvi opečeme nasekané kešu ořechy.
Cizrnový salát s restovaným lososem
, pepřem a opékáme v rozehřáté pánvi s olivovým olejem Tip: Můžeme použít i jiné druhy čerstvých bylinek -
Velikonoční mazanec s ovocným salátem
Při kynutí těsto ještě několikrát prohněteme. Ovocný salát Ovoce důkladně omyjeme.
Krůtí stehna s čočkovým salátem
Čočkový salát Předem namočenou čočku propláchneme a celer a česnek nakrájíme nadrobno a orestujeme v pánvi
Vietnamský salát ze zelené papáji
Recept na vietnamský salát ze zelené papáji Dresink Salát: Papáju, mrkev, šalotku nakrájíme tenké nudličky
Grilovaný pstruh s cuketovým salátem
Na mřížku grilu potřenou olivovým olejem položíme plátky na ní položíme ugrilovanou filetu ze pstruha.
Pečený losos se salátem tabouleh
Tip: Jak zbavit lososa kůže, Vám poradí Roman Paulus Jednotlivé porce lososa osolíme, opepříme a opečeme v pánvi
Avokádový salát s kuřecím masem
okurku podélně překrojíme napůl a pomocí lžičky z ní Servírování: Avokádový salát servírujeme s kuřecím
Pstruh s fenyklovo-pomerančovým salátem
Kousky pstruha přendáme na talíř a ve stejné pánvi Tip: Podívejte se na triky, kde Vám Marcel Ihnačák
Chléb s pomazánkou z pečeného batátu a avokádem
Batát uvaříme doměka v osolené vodě.
Pečené batáty s tvarohovým dipem a špenátem
Batáty oloupeme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky Piniové oříšky opečeme nasucho na pánvi.
Příkrm - červená řepa, batát a kuře
s kuřecím masem uvaříme na páře. Červenou řepu a batát rozmixujeme dohladka.
Pečené batáty s pekanovými ořechy a marshmallows
Batáty očistíme a nakrájíme na menší kostky. Vložíme do hrnce a zalijeme vodou a přivedeme k varu
Pečená treska s bramborem, batátem a cuketou
Brambory a batát oloupeme, důkladně omyjeme, nakrájíme Cuketu oloupeme, zbavíme jádřinců a dáme též do pekáčku
Telecí maso s bramborem, batátem a hráškem
Maso omyjeme, brambory a batát oloupeme, omyjeme a Vše, včetně hrášku uvaříme na páře.
Kuřecí maso s bramborem, batátem a brokolicí
Bramboru a batát oloupeme, nakrájíme na kostičky a Vše vaříme na páře.
Plněné pečené batáty s grilovanou zeleninou
Batáty rozkrojíme, ale nedořízneme a mírně vyřízneme kousky, osolíme a grilujeme doměkka na rozpáleném grilu
Levný domažlický bacán - bramborová placka
Ihned jak bacán vyndáme z trouby pomažeme ji kouskem
Krůtí medailonky v sezamu na rukolovém salátku
Na salát si nakrájíme všechnu zeleninu a v míse promícháme Salát rozdělíme na talíře a poklademe na něj plátky
