Oatmeal Peanut Butter Energy Bars
rice cereal, wheat germ, peanuts, apricots, figs and salt Cut into squares or bars.
Vepřové karé na špeku dušené v papiňáku
opláchneme, osušíme a nití utáhneme pro lepší držení tvaru při
Duhový pstruh na páře s pomerančem a tymiánem
Když se vaří klokotem, přidejte brambory a vařte Opět pařák zakryjte a vařte na páře další 1
Pečený bůček s bochánky vařenými v páře
Do pekáčku či zapékací mísy nalijte 500ml vody Uvařený bochánek při stlačení pruží.
Čínské knedlíčky v páře s vepřovým a krevetami
Ve větším kastrolu nebo vysoké pánvi uveďte do varu vodu a bambusový pařáček vyložte salátovými listy.
Kotleta (karé) se schwarzwaldskou šunkou a sýrem
opepříme.Kapsy rozevřeme, do každé vložíme dva až tři Zůstane na kapsách nadýchaná a nesaje tolik oleje.Podáváme
Pangasius vařený v páře s červenou řepou
(Při zpracovávání červené řepy se vám budou hodit gumové citronovou šťávou, osolte, opepřete a vařte 20 minut v páře
Tuňák v sezamové krustě se zeleninou v páře
Rozpalte pánev s olejem a steak opékejte z každé strany Pánev odstavte z ohně a nechte pár minut odpočívat.
Kuřecí stehýnka s brambory a zeleninou v páře
stejnoměrně rozložíme v parním hrnci a vše vaříme v páře Většinou nic předem nesolím,hh až potom na talíři.
Zapečené vepřové karé s gorgonzolou a šunkou
Pečeme v troubě pod grilem předehřáté na 230 °C asi Tip: Bazalku můžou nahradit i lístky čerstvé šalvěje
Filátko pstruha vařené v páře s quinoou
V rozehřáté pánvi s olivovým olejem necháme zpěnit Tip: Jak na přípravu chlebových chipsů, se dozvíte
Losos na páře s brokolicí a bylinkovou majonézou
Bylinky svážeme společně s kořením do gázy nebo Hrnec zalijeme vodou (asi 2 cm na výšku), přidáme bylinkový
Sušené ovoce, skvělé tipy jak na něj
Se zimními měsíci je nerozlučně spjato voňavé ovoce Při sušení v troubě vypeckované švestky nechte v troubě
Vege Kari směs s dýní a zeleninou
Přidáme kari, rajčata a mrkev. Dochutíme solí a kajenským pepřem. 10 min podusíme.
Gril jinak: co zkusit, když už vás steak nebaví
na grilu? potřete olejem, osolte a grilujte do změknutí a zlatavé barvy
Kuřecí kousky na kari s mrkví a cibulí
Základ omáčky: V hluboké pánvi rozehřejte olej. Zalijte kokosovým mlékem (nebo smetanou) a přiveďte
Tipy jak hravě zvládnout jarní únavou
Několik typů jak se jarní únavy zbavit: 1. bezmici dokážou odradit dokonce i od procházky, zvláš´t
Rychlá thajská kari polévka s krevetami
další minutě přidejte zázvor a thajskou červenou kari Množství kari pasty upravte podle její pálivosti.
Jarní detox, potřeba nebo marketingový tah?
Pokud šťávu necháte delší dobu stát, dochází k oxidaci Obědový detox salát Pitný režim je základ Správnou
Zdravé jídlo ve fast-food éře
Při výběru zdravých možností ve fast-food éře je důležité máte dostatek energie vždy po ruce a nemusíte tak sahat
Několik tipů, jak připravit domácí zmrzlinu
ovocem Mýtů o zmrzlině je opravdu hodně - že se po ní Čím méně surovin na seznamu, tím lépe!
Velikonoční tradice a zvyky den po dni
a tak se nejčastěji vařily polévky, do kterých se dávaly Lidé si předávali malé dárky, aby někoho „beránek nepokakal
Pět tipů na výborné červené víno
výběru těch nejlepších hroznů dochází k fermentaci při Sara a René poskytují enologické poradenství třem malým
Hráškové těstoviny s krůtím prsíčkem z grilu
osolíme, opepříme z obou stran a opečeme na grilovací pánvi