Vynikající bramborový salát s červenou řepou
Červenou řepu okrájíme a uvaříme do měkka. Necháme vychladit a podáváme jako přílohu k masu.
Fenyklový salát s jablkem a parmskou šunkou
Vše promíchejte se salátovými listy.Fenyklová semínka rozdělte do misek, přidejte plátky parmské šunky, zalijte
Smažená tlačenka s falešným bramborovým salátem
Ochutíme solí, pepřem i hořčicí a zalijeme vývarem, volíme masitou, dobře ochucenou, s vysokým podílem masa
Těstovinový salát s krabím masem a ananasem
Těstoviny uvaříme "al dente", vychladlé smícháme s nakrájenými krabími tyčinkami, kukuřicí,
Černá čočka se zeleninou - salát nebo příloha
Smažíme do lehkého povadnutí, pak vmícháme nasekaný , nebo jako přílohu například k rybě, grilovanému masu
Rajčatový salát s bazalkou Institutu kompliment
Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází
Bramborový salát se zeleninou a bílým sýrem
očištěnou zeleninu pokrájíme na kostičky a přidáme do mísy solit, protože sýr je slaný dost a po jeho přidání
Papriková pomazánka nebo salát s cottage sýrem
Pokud chceme pomazánku, cottage sýr necháme okapat a pak rozmixujeme společně se sladkou mletou paprikou a k sýru pak
Lehký těstovinový salát s cherry rajčátky
ingredience si stanovte v jakém množství je máte rádi Salát se výborně hodí třeba i ke grilovanému masu,
Zelný salát s citronovo-medovou zálivkou
Pak přidáme mrkev a řepu, promícháme a přelijeme zálivkou.Zálivka svižně vymícháme krémovou emulzi.Pro obměnu můžeme do salátu
Zeleninový salát s lososem a jogurtovým dresingem
Jako první na talíř dávám ledový salát, kukuřici s Nejprve stranu s kůží cca 2 minuty, otočíme a děláme
Jednoduchá vajíčková pomazánka (salát) s okurkou
Pak pevnou část drobně pokrájíme a dáme do mísy, přidáme Pokud chceme dělat salát, naředit můžeme o něco více
Zeleninový salát s rukolou a opečenou bagetkou
Rajčata nakrájíme na čtvrtky, salát podélně a rukolu -Vezmeme si větší misku a začneme tam postupně dávat
Salát z mangoldu a broskví s kozím sýrem
Mangold očistěte, opláchněte a osušte. Listy nadrobno natrhejte, řapíky nakrájejte rovněž nadrobno. Omyté
Těstovinový salát se zeleninou a modrým sýrem
Těstoviny uvaříme ve vařící vodě, zeleninu osmahneme a podusíme na másle(můžeme podlít i vodou)a poté
Sýrovo-mrkvová pomazánka (salát) s ricottou
, sýry a vejce nastrouháme na jemném struhadle do mísy ricottu, případně dle potřeby smetanu.Pokud máme rádi
Chřestovo-hráškový salát s japonskými špízy
Maso nakrájejte na kousky velikosti sousta. Nechte trochu vychladnout a touto marinádou zalijte
Salát z čínského nebo pekingského zelí s ananasem
Vše zalijeme šťávou z kompotu a dáme vychladit.
Ledový salát s česnekovo-koprovou smetanou
Z očištěného ledového salátu si necháme 4 celé listy a smícháme s pokrájeným salátem.
Čočkový salát s hruškami a plísňovým sýrem
Scezenou propláchnutou čočku povařte v osolené vodě s cibulí doměkka. Podle druhu a stáří čočky to bude
Smažené řízky s bramborovým salátem se zelím
Plátky masa naklepeme, po stranách nakrojíme, aby se Kdo rád zelí, může klidně přidat více.
Salát z grilované cibule a avokáda s parmazánem
talíře rozdělte rukolu, cibuli, avokádo a parmazán a zalijte
Chřestový salát dle časopisu F.O.O.D.
Bílý chřest oloupejte, krátce povařte v osolené vodě s máslem a zchlaďte studenou. Zelený pouze očistěte