Promíchejte a osolte dle chuti. Dejte vychladit do ledničky minimálně na hodinu.
Oháňku, kližku a kousky vepřového kolene dáme do hrnce Při servírování dáme na dno misky rýžové nudle, plátky
Rýžové nudle připravíme dle návodu na obale a vložíme Nahoru dáme hovězí maso, mátu, koriandr, bílou ředkev
Scezený vývar dochutíme rybí omáčkou. Rýžové nudle namočíme do vlažné vody, aby změkly.
Žloutky s cukrem utřeme do pěny, přidáme kakao, 1/4 a dáme do každé půlku těsta a pečeme přesně 15 minut
Maso vařte podle velikosti 2–3 hodiny, poté ho vyjměte Vařenou kližku anebo syrovou falešnou svíčkovou (kýtu
pečte 3 hodiny. na tenké plátky, promíchejte se sezamovým olejem, rýžovým
Žloutky s cukrem utřeme do pěny, přidáme kakao, 1/4 Na dno dortové formy dáme pečící papír, potřeme olejem
Trošku opepříme a dáme zpět do lednice. Příprava omáčky: Všechny ingredience dáme do misky
Tekuté suroviny zahřejeme. Nalijeme do sklenic z varného skla a ozdobíme plátky pomeranče, limetky a
Čočka obsahuje vitamíny C, A, B a E. Obsah kyseliny listové je rovněž vynikající pomůckou
7 cm. a vody v poměru 1:2:4:8 a přivedeme k varu.
přidáme cukr, žloutek a mouku a uvaříme v hustou kaši vanilkovým cukrem, postupně přidáváme vychladlou kaši
Do šejkru s ledem nalijeme všechny ingredience, kromě
Namočené piškoty v rozpustné kávě naskládáme na dno Dáme do lednice na několik hodin odležet.
g tuňáka nebo 2 plátky celozrnného chleba. ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE S KIWI VITAMIN B1 posiluje nervy
plátků syrové brambory, které v ní necháme asi 15 pár zrnek rýže nebo hrachu Rozšleháme- li do vajíček
Přísun soli za den by neměl přesáhnout 4-5 gramů. Každý den si dopřáváme 3-5 porcí ovoce, nejlépe různých
nalijeme do vymazané a vysypané formy a pečeme asi 40 Ozdobíme krrémem, čokoládkami, kuličkami dle chuti.
zalijeme vínem, dochutíme solí a pepřem a restujeme asi 10 Vaříme asi 5 minut.