Syrové brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Polovinu poklademe do pekáčku. Na ně dáme na kolečka
Řízky naklepeme, osolíme, posypeme pepřem a chilli (koření podle chuti). Na pánev dáme rozpálit olej
Zeleninu na pánvi lehce osmahneme a smícháme s uvařenou pohankou. Dáme na pekáč, osolíme, posypeme kořením
Kuře uvaříme, na pánvi osmahneme na tuku cibulku již hotové okořeněné kuře. Maso zasypeme propláchnutou
Brambory uvařené ve slupce oloupeme a vychladlé nakrájíme na malé kousky. Na oleji podusíme cibulku,
Opečené porce kapra vložíme do vymazané zapékací mísy
Všechny suroviny na hummus kromě vody rozmixujte dohladka. Pokud je hummus příliš hustý, přidejte i
Rybí kostky rozkrájíme na menší díly (já každou krájím na 4 čtverečky, celkem mi vznikne tedy 16 dílů ryby
Filé necháme přibližně 15 minut povolit. Povolené filé papírovou utěrkou osušíme.
Na másle si zpěníme na jemno nakrájenou cibuli a jarní cibulku. Přidáme nasekaný česnek, koření a krátce
Zmrzlé rybí filety opláchneme, necháme cca 15 minut Až začne cca po minutce vonět, přidáme filety a smažíme
Filé které jsme nechali lehce povolit - rozmrazit, Jelikož jsem měla hrubší kusy, tak jsem po opečení
Zalijeme vývarem a dle potřeby dolijeme vodou, abychom Ve finále přidáme hrstku majoránky, kterou rozmělníme
Fazole propláchneme a necháme okapat. Nakrájíme rajčata. Podélně je rozčtvrtíme a pak napříč nakrájíme
Fazole přelijeme do velké mísy a mírně je rozmačkáme. Nakrájíme rajčata na malé kousky. Přidáme na kostičky
Mléko zahřejeme a vsypeme do něj vanilkový cukr. Do mléka nalámeme čokoládu a necháme ji v něm rozpustit
Banán nakrájíme na plátky a v mixéru rozmixujeme společně s jogurtem, medem a kostkami ledu. Smoothie
Vše dejte na talíř, servírujte s bílým jogurtem a zdobte
Hotové těsto zabalíme do potravinářské fólie a dáme Po upečení necháme vychladnout.