Kuře na salátových listech
Čerstvé listy hlávkového salátu omyjeme, vložíme do Mírně podušený salát rozdělíme na talíře, položíme
Masová žemlovka s batáty
osolené vody dáme vařit na kostičky nakrájené oloupané batáty Stačí je povařit tak 4 minuty a slijeme je.
Bramborové knedlíky ( s mrkví, bylinkami a sýrem) pro malé i velké jedlíky
Zatím si dáme vařit vodu se solí a špetkou kurkumy. Přidáme nasekané bylinky, nahrubo nastrouhanou mrkev
Pečená kuřecí stehna s jemnou omáčkou z pórku, mrkve a cukety
Cuketu a mrkev oloupeme a pokrájíme na malé kostičky Pokrájený pórek a mrkev orestujeme na másle.
Kuřecí nugety pečené v jogurtu s jáhlovou kaší a dušenou mrkví
Promícháme, dochutíme solí, pepřem, česnekem a vmícháme mrkev uvaříme v osolené vodě doměkka, slijeme, případně
Garnely s mátovým pestem na plátcích lehce pikantní pečené mrkve
Oloupanou mrkev nakrájíme na šikmé plátky silné asi Na talíř rozložíme pečenou mrkev a navrch garnely.
Vepřová roláda z mletého masa s náplní z uzeniny,sýru a mrkve
Na stejném struhadle nastrouháme také mrkev. a mrkví.
Vepřové maso na máslové dýni a mrkvi (vhodné i pro bezlepkovou dietu)
Mrkev nakrájíme na kolečka nebo půlkolečka. Přidáme dýni a mrkev, promícháme.
Pečená kuřecí prsa s bramborem a mrkví z jednoho pekáčku (bez tuku)
Na dno pekáčku nalijeme cca 1,5 cm vývaru. Brambory oškrábeme, nakrájíme na větší kousky, mrkev
Roláda z kuřecích prsou plněná kysanou smetanou, sýrem a mrkví
Velkou mrkev uvaříme v masovém vývaru na al dente Když mrkev vychladne, pokrájíme ji na přiměřeně velké
Dokřupava upečený vepřový bok s hráškovým pyré a pečenou mrkví
Mrkev očistěte a upečte v alobalu s medem, fenyklovými kolem dejte hráškové pyré i celý hrášek a upečenou mrkev
Zelený salát z řapíkatého celeru a salátové okurky
celer a okurku nakrájíme na kousky, listy ledového salátu Celer, okurku a ledový salát smícháme v míse, zakápneme
Svěží bramborový salát s Little Gem salátem
na plátky nebo kostičky, cibulku na tenká kolečka, salát Salát nandáme na talíře, dozdobíme zelenou cibulovou
Zeleninový salát s kuřecím masem a sladkými bramborami (batáty)
Salát opereme a natrháme na kousky. Vody nedáváme mnoho, maximálně stejné množství jako
Avokádový salát z Mozambiku - Salada Pera de Abacate
Ledový salát nakrájíme a jednotlivé lístky rozložíme Na salát poklademe kousky avokáda, které lehce zakapeme
Fazolový salát se salátovou okurkou a zakysanou smetanou s koprem
Salát podáváme s pečivem, ale je dobrý např. i ke grilovanému
Obložené slavnostní chlebíčky s vajíčkovou pomazánkou a salámem
Ochuť solí a pepřem. Zasuň za něj složený plátek salámu (do obloučku).
Domácí pizza čtverečky s nivou, salámem a kukuřicí
Listové těsto rozválíme na plát (ne příliš tenký),
Pizza se salámem, špenátem a kousky kuřecího masa
posypeme kousky žampionů, špenátem a poklademe kousky salámu
Pizza se špenátem salámem nivou a kuřecím masem
olivovým olejem (můžeme přidat i česnek) a naskládáme salám
Letní polévka z tykve
Na oleji speníme drobne nakrájanú cibuľu, pridáme sparené ošúpané a pokrájané paradajky, drobno pokrájanú
Polévka z oranžové tykve
Tekvicu rozrežeme na mesiačiky, rozložíme ich na plech, zľahka posolíme, posypme čiernym korením, pokvapkáme
Tykev s mangoldem (nebo špenátem)
Mangold sparíme a rozmixujeme. Osolíme, okoreníme. Na troche oleja orestujeme nakrájanú cibuľu, pridáme