Kynutý koláč se švestkami (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Do pekárny naliji tekuté přísady na těsto, na ně sypké , peču cca 20 minut.
Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Pokud by měly tendenci se rozvářet, zkuste fígl paní nelze) použijeme rostlinný jogurt, nejlépe domácí:
Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
10 minut. , bez pokličky dalších 5-10 minut.
Polévka krémová brokolicová (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
-20 minut. Příště ji rozhodně použiji zas.
Zázvorové kytičky (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
vyválím silnější - 5 mm plát. , cca 10-15 minut.
Krémová ovocná zmrzlina (Dělená strava podle LK - Kytky i Zvířata)
na talíř a dáme na 2-3 hodiny do mrazničky. Mrazení je volitelné, krém je vynikající hned po rozmixování
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme decilitrem vody, přiklopíme a 5 minut podusíme
Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Mouku postupně přisypáváme, těsto je zpočátku tuhé, při V pánvi nahřejeme olej, na něm lehce orestujeme nakrájenou
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Pečeme dorůžova asi 15 minut na 220°C. Rozmixujeme dohladka, zlepšíme PL smetany nebo mléka
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Povaříme pod poklicí 15 minut.
Zapékaný chřest a pošírovaná vejce (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Pokud rádi chřest all dente stačí minuta. chřest vložíme do studené vody, nejlépe s kostkami ledu
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata PL oleje ji rozmixujeme co nejvíce dohladka.
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Pak podsypeme hladkou moukou, vyválíme na 3-4 mm, vykrajujeme tvary a pečeme při 180°C cca 10 minut bez ventilátoru
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
, které v rukách stočíme do vrtule a dáme na plech Pečeme na 210°C asi 15 min.
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
naliji na pánev vymazanou řepkovým olejem nebo i bez něj Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme V míse smícháme 270 g polohrubé mouky, 50 g strouhaného
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky lžíci rajčatového protlaku, dorestuji, přidám cuketu, 5
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Podlijeme, podusíme, zahustíme a smícháme s vařenou rýží
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené Vytvoříme cca 16 koulí, zploštíme je a vaříme 5 minut
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Batát a hokkaido pokrájím na plátky asi 1 cm silné oleje a medu.
Vepřová plec pečená v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Až se zatáhne, podlijeme 1 dl vody a dáme do trouby Mělo by být hotovo, pokud ne, prodloužíme dobu pečení
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Cuketa s cibulí by měly omáčku dostatečně zahustit. Vlním 3-4 minuty na stupeň 2.