Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Pak podsypeme hladkou moukou, vyválíme na 3-4 mm, vykrajujeme tvary a pečeme při 180°C cca 10 minut bez ventilátoru
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
, které v rukách stočíme do vrtule a dáme na plech Pečeme na 210°C asi 15 min.
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
naliji na pánev vymazanou řepkovým olejem nebo i bez něj Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme V míse smícháme 270 g polohrubé mouky, 50 g strouhaného
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky lžíci rajčatového protlaku, dorestuji, přidám cuketu, 5
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Podlijeme, podusíme, zahustíme a smícháme s vařenou rýží
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené Vytvoříme cca 16 koulí, zploštíme je a vaříme 5 minut
Pečené batáty a hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Batát a hokkaido pokrájím na plátky asi 1 cm silné oleje a medu.
Vepřová plec pečená v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Až se zatáhne, podlijeme 1 dl vody a dáme do trouby Mělo by být hotovo, pokud ne, prodloužíme dobu pečení
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Cuketa s cibulí by měly omáčku dostatečně zahustit. Vlním 3-4 minuty na stupeň 2.
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 2-3 PL vody, osolíme, osladíme podle chuti Někdo rád sladší, jiný kyselejší.
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nahřejeme troubu na 170 °C a pekáček (hlubší plech Těsto nalijeme do pekáčku, rozetřeme a pečeme 25-30
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Musí být tak husté, aby se z něj daly tvořit hromádky Na 2 vanilkové pudinky by neměl objem přesáhnout 1
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme K hotovým houbám přisypeme uvařenou rýži, scezený sterilovaný
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále půl deci vody, přidáme špenátový protlak, osolíme,10
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme 10 Nebo: Zbyl mi špenát, přilila jsem 2 hrnky vody, přimáčkla
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari Osolím, opepřím, smíchám s rýží a kukuřicí.
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na oleji orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného kmínu, orestujeme, přisypeme
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 400 ml vody. Podáváme s rýží.
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
nalít hmotu do vhodné misky nebo formiček a nechat 1- 2 hodiny v chladu ztuhnout.
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Je KY neutrální, můžeme přikousnout buď ovoce nebo Z tohoto množství surovin mi vzniklo 1/2 litru hummusu
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Omáčka by měla být hustší, aby ze špaget nestékala Kdo je bazalkový, klidně dá bazalky více.
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Někdo rád sladší, jiný kyselejší. Zmáčkneme je mezi dlaněmi, necháme vytéct přebytečnou