Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 2-3 PL vody, osolíme, osladíme podle chuti Někdo rád sladší, jiný kyselejší.
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nahřejeme troubu na 170 °C a pekáček (hlubší plech Těsto nalijeme do pekáčku, rozetřeme a pečeme 25-30
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Musí být tak husté, aby se z něj daly tvořit hromádky Na 2 vanilkové pudinky by neměl objem přesáhnout 1
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme K hotovým houbám přisypeme uvařenou rýži, scezený sterilovaný
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále půl deci vody, přidáme špenátový protlak, osolíme,10
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme 10 Nebo: Zbyl mi špenát, přilila jsem 2 hrnky vody, přimáčkla
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari Osolím, opepřím, smíchám s rýží a kukuřicí.
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Na oleji orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného kmínu, orestujeme, přisypeme
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 400 ml vody. Podáváme s rýží.
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
nalít hmotu do vhodné misky nebo formiček a nechat 1- 2 hodiny v chladu ztuhnout.
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Je KY neutrální, můžeme přikousnout buď ovoce nebo Z tohoto množství surovin mi vzniklo 1/2 litru hummusu
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Omáčka by měla být hustší, aby ze špaget nestékala Kdo je bazalkový, klidně dá bazalky více.
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Někdo rád sladší, jiný kyselejší. Zmáčkneme je mezi dlaněmi, necháme vytéct přebytečnou
Sea ga curry (mušle a krevety s kari salátem a uzenou makrelou)
Do něj přidejte lžičku nadrobno nasekaného chilli, „Masala je základ pro řadu pokrmů, především v Indii
Plněná zapečená rajčata s lilkem - Pomodori con melanzane al funhetto
Přidáme lilek nakrájený na kostičky, zalijeme bílým rajčata, která zapečeme v předehřáté troubě na 180° asi 15
Red velvet cupcakes s vanilkovým krémem podle Cat & Cook
Pokud ne, ruční šlehač už nebudete potřebovat, zbytek Dejte péct na 15–20 minut.
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těsto protočím na vále ve škrobu, utvořím z něj váleček Chutnat by měla slano-nakysle, s vůní hřibů, petrželky
Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Osolíme, opepříme a podusíme 10 minut. Probubláme pár minut a je hotovo.
Banánové lívanečky s opičím máslem (Dělená strava podle LK - Zvířata, VG)
Vzniklé těstíčko by mělo konzistencí připomínat řidší Z jednoho banánu jich upeču cca 8 kusů.
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Všechny suroviny smícháme v odměrce o obsahu minimálně 1 Postavíme odměrku s těstem do nádoby s teplou (ne horkou
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a 2 díly řepkového oleje
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
5 stroužků česneku, přidám podle chuti mletý pepř, Do toho dám marinovat 500 g kalamárů - tuby na 20 minut
Brokolicové pyré s pečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
V misce smícháme cca 3 PL kečupu, 1 PL oleje, prolisovaný Dochutíme solí, pepřem, čili omáčkou, případně medem
Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Vnitřní by měla mít průměr zhruba 20 cm. Přidala jsem do něj na závěr KL fruktózy s rozmixovaným