Celozrnné palačinky s granátovým jablkem, banánem a zakysanou smetanou
Granátové jablko rozpůlíme a vydlabeme z něj zrníčka
Grilovaná pražma s bramborovým salátem, cherry rajčaty a olivami
Brambory uvařte i se slupkou. Očištěné pražmy osolte a opepřete, potřete olivovým olejem. Vložte do
Salát s grilovaným hovězím steakem, hruškami a vlašskými ořechy
Římský salát a rukolu smícháme, rozdělíme mezi 4 talíře
Těstovinový salát s rajčaty, pečenými paprikami a česnekem bez lepku
Nejdříve si připravíme těstoviny, kdy je v osolené vodě vaříme 8 minut. Mezitím na pánvi na olivovém
Grilovaný lilek s rajčatovým salátem podávaný v pita chlebu
Pita chleba potřete jogurtovým dresinkem, na něj položte
Plněná pečená jablka sušeným ovocem, ořechy a medem
Zahřejeme med a vmícháme do něj vločky. Jablka vydlabeme a naplníme směsí.
Rychlý salát s rozpečeným kozím sýrem, brusinkami a mandlemi
Salát natrháme do mísy, zalijeme jej dresinkem a promícháme Na talíř servírujeme nejprve salát a následně obě půlky
Fit krémový bramborový salát s okurkou a červenou paprikou
Brambory a okurku oloupeme a nakrájíme na kostičky. Paprikou pokrájíme na kousky a cibuli nadrobno.
Opražené ovesné lupínky s jogurtem jablkem ořechy a medem
Jablka nastrouhejte, nebo nakrájejte na malé kousky Jablka vmíchejte spolu s vločkami, ořechy a medem do
Grilované kuřecí paličky v pivní marinádě se zelným salátem
Vařte, dokud se voda nevyvaří, bude to trvat kolem Před podáváním můžete salát vychladit.
Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku
ingredience, pak přidáme mléko s rozšlehaným vejcem a medem
Salát z čočky belugy s dýní, fenyklem a křepečími vejci
Troubu předehřejte na 190 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Dýni nakrájejte na drobné kostičky, velké
Zapečená bramborová kaše se zeleninovým salátem a pikantní omáčkou
naneseme na talíř okolo zapečené kaše a ozdobíme salátem
Černá čočka s kořenovou zeleninou - příloha či teplý salát
Přilijeme trošku vody (vývaru), abychom měli protlak
Pomazánka (i salát) Pikant“ z nivy, oříšků a malých cibulek
najemno, přidáma majolku, zakysanou smetanu, jogurt a křen Salám pokrájíme na kostičky.
Dort Harlekýn s ořechy a jablky podle Frekvence 1
částí cukru do pěny a přidáme ostatní ingredience (jablka svaříme ji s jednou bílou šlehačkou (nechceme-li mít krém
Letní bramborový salát s brokolicí (pro Danielku 72 i ostatní))
Brambory ve slupce si uvaříme den před realizací salátu strunovém kráječi, dál si nakrájíme okurky, očištěné jablko
Kuře na zeleninovém roštu z kapusty a červené cibule s jablky
promícháme česnek, pokrájenou cibuli, pórek,nakrájená jablka Na dno pekáčku rozložíme kapustu s jablky, aby vznikl
Treska tažená ve vakuu s teplým salátem z čočky beluga
Nalijte do pekáčku horkou vodu a balíček do něj položte Já měla filet silný několik cm, táhla jsem rybu 2 hod
Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu
Mezitím nakrájíme omytý ledový salát a lístky baby Můžeme přidat salátové koření.
Jemná kýta na garam masala a jablku s kurkumovou rýží
na několika místech uděláme nožem nebo vidličkou zářezy Před dohotovením nakrájíme do šťávy jablko a dodusíme
Bramborová polévka s hrachem podle Marie Janků-Sandtnerové
Na hrách položíme pokličku, hrnek též přiklopíme, načež Místo krup můžeme povařit v polévce na kolečka nakrájenou
Filet z mořské štiky na másle se salátem z červené řepy
Jako přílohu si dáme Dietní salát z červené řepy viz