Hamburgerové housky se semínky
potřeme rozšlehaným žloutkem a posypeme sezamovými semínky
Powerbread se semínky a mrkví
Semínka zalijeme horkou vodou, přiklopíme a necháme Poté přidáme namočená semínka, obě mouky a sůl a důkladně
Vánoční ořechy a semínka
Piniové oříšky Nejedná se o ořechy, ale o semena borovice Medovník s mandlemi Čufa Ríká se jí také zemní mandle
Housky se sezamovými semínky
žloutkem, rozřízneme do kříže a posypeme sezamovými semínky
Zázračná semínka a ořechy
Bulva nebo rozdrcená semena ve foně čaje ulevují od , mangan, hořčík, fosfor, draslík, selen a zineka cen
Květákový salát se semínky
hořčice bílý jogurt, pepř, sůl, nasekané bylinky, lněná semínka
Cuketová bábovka s chia semínkem s čokoládovou polevou se zakysankou
Mouku smícháme s oběma prášky do pečiva a chia semínky jemnou polevou a dáme do chladu.
Ovesné vločky s chia semínky
Všetky suroviny zmiešame v miske a dáme cez noc do chladničky. Ráno ešte raz premiešame a podávame.
Zeleninové placky s chia semínky
semínka a ovesné vločky. Řidší sice je, ale chia semínka díky své úžasné absorpční
Poháry s ovocem a chia semínky
sklenice dáme jogurt smíchaný se stévií, vločkami a chia semínky.
Jahodový pudink z chia semínek
Chia semínka (patří mezi superpotraviny) zalijeme Chia vytvoří v mandlovém mléku kolem sebe gelovitou
Avokádokiwi koktejl s chia semínky
Semínka nasypte do skleničky a přidejte k nim 2 lžíce Doslaďte sirupem, přidejte chia semínka a nechte ještě
Krupičná kaše s chia semínky
V kastrůlku smícháme mléko, krupičku a semínka. Vaříme cca 2 minuty, dosladíme a osolíme.
Chia semínka s borůvkami a tvarohem
Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme
Tvarohový krém s chia semínky
Tvaroh dobre premiešame so semienkami, medom a kokosom. Dáme do pohára. Navrch uložíme zmäknuté arašidové
Ovocné smoothie s chia semínky
Nakonec vsypeme chia semínka a připravené ovocné smoothie Ovocné smoothie s chia semínky rozlijeme do sklenic