Zázračná snídaně- Chia pudink
Dva šálky mléka smícháme se semínky a sirupem. Ovocnou směsí přidáme k chia semínkům do sklenic a
Bábovka s dyňovými semínky
Dýňová semínka nahrubo nakrájíme. Formu na bábovku vymažeme máslem a vysypeme strouhankou
Coca-cola bábovka
Žloutky utřeme s cukrem, zašleháme olej, kakao, Coca-colu Vychladlou bábovku polejeme čokoládovou polevou.
Domácí housky se semínky, mákem i bez
z rozstřikovače a posypeme mákem nebo sezamovými semínky
Smažený řízek v dýňových semínkách
ve strouhance, do které jsme přidali drcená dýńová semínka
Kaizerky s mákem a sezamovými semínky
rozkvedlaným vejcem, posypeme mákem nebo sezamovými semínky
Kváskový chléb s dýňovými semínky
Kvásek, vodu a mouku dobře promícháme a zakryté necháme v teple asi 12 hodin kvasit. K rozkvašené mouce
Žitný chlebík se slunečnicovými semínky
míse smícháme obě mouky, sůl, cukr, slunečnicová semínka
Listové roládky s konopným semínkem
Potřeme rozšlehaným vajíčkem a posypeme konopným semínkem
Ovesné sušenky s banánem a semínky
Všechny suroviny smícháme v misce a rozmačkáme vidličkou, aby se spojily. Poté tvoříme lžící hromádky
Levný šnek se lněnými semínky
Nakonec přidáme semínka. Před pečením potřeme mlékem a posypeme semínky.
Řepové kanapky s sezamovými semínky
knäckebrotech nebo na kouscích jiného pečiva posypané semínky
Mandlové rohlíčky s konopnými semínky
smícháme mandlovou mouku, vanilkový, javorový sirup, semínka
JOGURT SE SEMÍNKY, KUSTOVNICÍ A OSTRUŽINAMI
jogurtu osladíme agávovým sirupem a přimícháme lněná semínka Před podáváním přidáme konopná semínka a ostružiny.
Sýrovo-šunkový koláč se semínky
rozválíme na plát o šířce asi 4 mm, rozkrájíme na 8 cípů do středu, potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme semínky
Raw chléb z psylia a semínek
psylia zalijeme ½ šálku vody. 3 lžičky chia semínek semínka.
Domácí karamelový jogurt s chia semínky
- ale nemusíme - dát třeba jen do jedné skleničky chia semínka.