Tuňáková pomazánka s mungo klíčky
Osolíme, opepříme a vmícháme mungo klíčky a tuňáka.
Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Jako první připravíme mátový čaj. Necháme luhovat 12 minut. Poté čaj schladíme. Do mixéru vložíme borůvky
Miska plná barev – smoothie bowl (nejen) pro začátečníky
kokosová voda, ovocná šťáva, studený čaj… – banán, mango kokosový olej, olivový olej, lněný olej… – oříškové máslo
Tři recepty na kávové smoothie. Moje snídaňová záchrana!
Smoothie se hezky našlehá. Smoothie nalijte do sklenice a ozdobte plátky kokosu
Smothies jahodovo - rybízové s rýmovníkem
Nejdříve rozmixujeme rýmovník s vodou, potom přidáme rybíz, jahody a nakonec med.
Smothies s jahodami, kopřivou a kustovnicí
Nejdříve rozmixujeme vodu s kopřivami, postupně přidáváme kustovnici a nakonec jahody.
Banánovo - rýžový puding s ananasem
V mléku uvaříme doměkka rýži společně s cukrem. Do uvařené rýže vmícháme citronovou kůru, kousky banánů
Banánovo-jablkovo-mrkvový salát
Jablká narežeme na tenké plátky, banány na kolieska a mrkvu nastrúhame najemno. Suroviny na zálievku
BBB - banánovo brusinková bábovka
Všechny suroviny dáme do pekárny (tekuté, pak suché, droždí nahoru na mouku) a použijeme buď program
Banánovo-čokoládové muffiny - cupcaky
Elektrickým mixérem vyšlehejte cukr s máslem a vanilkovým V míse šlehejte elektrickým mixérem máslo se sýrem
Banánovo-lentilkový nepečený dort
Smotany vymiešame s kryštálovým cukrom a vanilkou. Na dno formy dáme 1/4 smotanovej zmesi. Na smotanu
Čokoládovo-banánové lívance s borůvkami
vanilkový extrakt mléko podle potřeby a rozpuštěné máslo
Karamelovo-banánová buchta pro dospělé
prošlehejte rozmačkané banány, mléko, rozpuštěné máslo Nalijte ho do máslem vymazané kulaté formy o průměru
Superzdravé banánovo-ovesné řezy
Banány rozmačkejte vidličkou dohladka. Přidejte ovesné vločky, datle, meruňky, mandle,
Nepečený banánovo/lentilkový dort
Zakysané smetany smícháme s cukrem, vanilkovým cukrem, popř. může být i moučka. Můžeme přidat i granko
Banánovo-smetanový dort : nepečený
Do zakysané smetany dobře vmícháme kakao a cukr, pak přidáme nastrouhanou Margotku nebo nasekanou čokoládu