Ovesná kaše s rozinkami
Do kastrůlku dáme ovesné vločky, ořechy, hrozinky a Na talíře dáme kousky jablka, banánu a různé další
Jahelná kaše se švestkami
Poté je dáme do hrnce, zalijeme rýžovým mlékem a osolíme Kaši dosladíme sirupem a posypeme kokosem.
Bulgur s mletým masem
Bulgur uvaříme dle návodu na obalu a dáme bokem. Na pánvi osmahneme cibuli, mleté maso s kořením, osolíme
Špaldová krupicová kaše
Poté přisypáváme postupně krupici, pokud chceme kaši Hotovou kaši nalijeme do talířů a ozdobíme dle chuti
Polenta – kukuřičná kaše
Poté přivedeme k varu a povaříme cca 10 minut za stálého Poté dáme na talíře, posypeme balkánským sýrem, půlkolečky
Sendvič s hovězím masem
Rukolu smícháme s citronovou šťávou, přidáme ji na maso a přiklopíme horní polovinou ciabatty.
Pudink s uzeným masem
Zalijeme mlékem a odpaříme na hustou kaši. maso nakrájené na kostky a z bílků ušlehaný tuhý sníh
Vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky umeleme na mlýnku na maso. rozmícháme, osolíme a za stálého míchání vaříme, až kaše
Jáhlová kaše s borůvkami
nechám odkapat, zalijeme studeným mlékem a přivedeme k varu třetinou dávky cukru a za stálého míchání vaříme, až kaše
Quinoa s kuřecím masem
Maso nakrájíme na plátky, ochutíme solí a pepřem, vložíme Z kuřecího masa odstraníme přebytečnou marinádu a smažíme
Kuskus s rajčaty a mátou
Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, mátu zlehka Směs dochutíme citronovou šťávou, solí, pepřem a ihned
Fitness salát s masem
Poté přidáme citronovou šťávu. Maso pokrájíme dáme na talíř ozdobíme citronovou kůrou
Kuřecí vývar s masem
Skelet omyjeme a dáme spolu do hrnce s očištěnou zeleninou Maso ze skeletu obereme a přidáme do polévky.
Mořský ďas se zeleninou
Hotovou rybu dáme stranou a na stejné pánvi opečeme proscuitto a zeleninu nakrájenou na malé kousky kousky
Bramborová kaše s česnekem
Troubu předehřejeme na 200°C. Palice česneku potřeme olejem, zabalíme do alobalu a pečeme 30 minut. Mezitím
Bylinková nádivka s masem
Maso a rohlíky si nakrájíme na kousky. Omyté bylinky nasekáme a smícháme s masem, nakrájenými
Dort Emy Destinnové
V míse vyšleháme žloutky s moučkovým cukrem, pak vmícháme