Pak choi miska se seitanem
Pak choi rozkrojte na čtvrtiny, zprudka orestujte na Nahoru dejte polovinu pak choi a vše zalijte připravenou
Roláda z vepřového boku na jarní cibulce
Vepřový bok upravíme tak, aby vznikl velký plát. Dejme tomu při 150 až 180 st. asi 1,5 hod.
Vepřový bok s kostí na černém pivu
, zalijete černým pivem a pečeme pomalu na 150°C asi Uvaříme brambory ve slupce (nejlépe 1 den předem).
Čaj proti jarní únavě a přepracovanosti
10 minut pod pokličkou vylouhovat. Čaj proti jarní únavě a přepracovanosti scedíme, ochutíme
Špenátový salát s fazolkami, boby a zázvorovým dresinkem
Čerstvé, očištěné zelené sójové boby dáme do nádoby s vroucí vodou a povaříme asi 2 minuty ( mohou být
Jahodový dort s korpusem z kukuřičných lupínků Kellogg´s Corn Flakes
Formu na dort (26 cm) vyložíme pečícím papírem. Přidáme Kellogg´s corn flakes a promícháme.
Smažená kuřecí prsa v corn flakes s kaší a okurkovým želé
hladké mouce, rozšlehaném vajíčku s mlékem a potom v corn Okurkové želé nalijeme do menších mise a necháme alespoň 3
Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Když začnou fazolky měknout, cca po 7 minutách, osolíme Ještě chvíli promícháváme a restujeme, dokud se chutě
Vietnamská kuřecí (slepičí) polévka-Pho Ga
Jarní cibulky nakrájíme, spodní bílé části na tenké Do velké misky dáme porci nudlí, masa, přidáme jarní
Řecký Imam ba-i-ldi - lilek s cibulí
Dusíme asi tak 15 min., nakonec přidáme petrželku a Podlijeme trochou vody a pečeme v troubě při 190°C
Ma-bo dófu (tofu s mletým masem)
Mleté maso dáme na pánev (bez použití oleje), rozmělníme Omáčka: bujón rozpustíme zhruba ve 200 ml vody, přidáme
Smažené masové kuličky-Ča wan-c´
Všechny ingredience dobře promícháme a tvoříme malé kuličky, které obalíme v hladké mouce a smažíme v
Jednoduchá vietnamská kuřecí polévka Pho Ga
Rozehřejte gril a dejte pod něj asi na 10 minut péci něj ogrilovanou cibuli a zázvor, dále koření, cukr, chilli
Tofu na rajčatech – Đậu sốt cà chua
Zelenou nať cibulek nakrájejte na 1–2cm plátky, bílou jarních cibulek a opékejte zhruba 2 minuty, až zesklovatí
Jednoduchá vietnamská kuřecí polévka Pho Ga
Rozehřejte gril a dejte pod něj asi na 10 minut péci cibuli a zázvor, dále koření, cukr, chilli a přilijte
Kuřecí polévka Pho ga s cuketovými nudlemi
Ztlumte a pomalu vařte 10–15 minut doměkka. Vařte ještě 10 minut a vývar sceďte.
Těstoviny ala ragú z hovězí kýty
Oloupeme mrkev, celer, pórek a nakrájíme na 1 cm velké Vyjměte maso z hrnce a dejte ho stranou.
Gambas Al Ajillo — krevetové tapas
tak, že jsou již růžové), stačí je opékat zhruba 3 nepředvařené krevety budou vyžadovat zhruba o další 3
Zapečené cuketové plátky alá pizza
Dáme na plech. Posypeme kukuřicí, nastrouhaným sýrem a dáme zapéct
Tagliatelle al sugo di salsiccia
Po chvíli přidáme rozmarýn, zalijeme vínem a sugo omáčkou
Levný bramborový guláš ala Něnička
Na sádle zapěníme nakrájenou cibuli. Přidáme nakrájenou uzeninu a červenou papriku. Nakonec přidáme očištěné
Kokosové fitness kuličky alá Raffaello
Všechny suroviny kromě mandlí a bílků smícháme dohromady v hladké těsto, jež poté spojíme se sněhem ušlehaným