Lehký osvěžující moučník s ovocem
Bílky ušleháme s vodou na tuhý sníh. Přidáme žloutky, zašleháme a nakonec vmícháme mouku se sodou. Vše
Nákyp jako příloha nebo jako lehký moučník
Múku zmiešame s vajíčkami. Pridáme mlieko, ´korenie (pri sladkej verzii korenie vynecháme) a soľ. Dáme
Extra lehké domácí muffiny
Pak směs jen nalijeme do košíčku a dáme do trouby na Pak už si je můžete ozdobit jak chcete!
Zdravá lehká snídaně (svačina)
Do Lučiny vmícháme cibulku, pepř a sůl (špetku) a namažeme na 2 ks racio chlebíčků. Ozdobíme bazalkou
Lehký bramborový salát s ředkvičkami
Brambory ve slupce uvaříme v osolené vodě s kmínem doměkka. Scedíme je a ještě teplé je oloupeme. Necháme
Hovězí guláš lehká verze
Maso nakrájíme na větší kousky, cibuli nadrobno. Přidáme sůl, pepř, kmín a papriku. Dusíme na malém
Houbové špagety dcerky Renky
ZÁKLADNÍ. Špagety uvaříme podle návodu. DO ŠPAGET. Namočíme předem sušené houby v MALÉM množství vlažné
Lehký tvarohový Matcha koláč
Bílky ušlehejte na tuhý sníh. Ke žloutkům přidejte tvaroh, pudinkový prášek, čaj matcha a stévii. Ušlehejte
Lehký salát z ledového salátu
Salát omyjeme a natrháme na menší kousky, dáme do mísy. Do nádoby dáme 1/2 litru vody, 4-5 lžic octa
Špekové kapsičky s řeckým jogurtem
Ten pak přidáme k mouce smíchané se solí, přilijeme vejce rozšleháme s jogurtem a nastrouhanou Fetou, lehce
Lehký jogurtový dezert s nektarinkami
Lehký jogurtový dezert je na léto ideální. Rozřízneme je na půl, opatrně vyjmeme pecku.
Lehký tvarohový koláč s jahodami
Dáme si předehřát troubu na 180°C. Tvarohy si dáme do mísy a pořádně promícháme s cukrem a vanilkovým
Andělsky lehký jahodový dort
DOHOTOVENÍ: Okraj natřené plochy obsypat mandlovými lupínky, střed poklást jahodami a ty lehce zalít asi
Lehký bramborový salát s jogurtem
Brambory důkladně očistíme a dáme je i se slupkou vařit do vroucí vody. Jakmile jsou měkké, necháme
Pečené Jehněčí s řeckými bylinkami
Kýta se posolí, okoření, polije olivovým olejem a nechá se uležet přes noc v ledničcce. Druhý den, ji
Řecký těstovinový salát bez lepku
Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Veškerou zeleninu pokrájíme na středně velké
Tsoureki (řecký velikonoční pletenec)
V hrnci ohřejeme mléko. Do něj přidáme máslo a necháme ho rozpustit. 100 g mouky smícháme s droždím,
Bramborový salát s lehkou zálivkou
Brambory si uvaříme ve slupce a necháme vychladnout. Poté si je i se slupkou pokrájíme na menší kousky
Řecká sekaná se špenátem a fetou
přidejte prolisovaný česnek a na něm nechte špenát jen lehce „zvadnout“, ať neztratí výživné látky.