Lehký dietní bramborový salát
Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Nakrájíme ostatní zeleninu také na kostičky, osolíme, opepříme
Lehký tvarohový krém se zeleninou
Do mísy dámě měkký tvaroh, přidáme zakysanou smetanu, citronovou šťávu a mletou papriku. Všechno dobře
Lehký ledový salát s rajčátky
Salát nasekáme na tenké proužky, stejně tak papriku. Rajčátka rozpůlíme, okurku oloupeme a nakrájíme
Lehký salát s citronovou zálivkou
Salát nakrájíme na nudličky, přidáme nahrubo nastrouhaný sýr, ředkvičky a šunku. Přidáme nasekanou pažitku
Lehký tvarohový koláč s ostružinami
Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Žloutky vyšleháme s cukrem do pěny. Přidáme rozpuštěné máslo a zašleháme
Špenátové lívanečky, lehké jako peříčko
tukem klademe lžící hromádky těsta, vytvoříme menší placičky
Piškotový dort s lehkým krémem
Pak přidejte polovinu cukru a vyšlehejte tuhý sníh Přidejte další třetinu mouky, pak zase třetinu bílků
Lehké zákysové řezy se šmakounem
Nejprve smícháme všechny suché suroviny. Šmakoun rozlámeme a rozmixujeme tyčovým mixerem s acidofilním
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme na skus v osolené vodě a propláchneme. Rajčata a papriky nakrájíme, přidáme scezenou
Lehká uherská pomazánka na chlebíčky
Salám oloupeme a umeleme či rozsekáme v masovém či sekacím strojku najemno. Měkké máslo a sýr vyšleháme
Lehké jarně - letní špagety
Uvaříme špagety (makaróny) dle návodu. Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku
Lehký zeleninovo-sýrový salátek
Rajčata a salátové okurky pokrájíme na kostičky. Jarní cibulku pokrájíme nadrobno. Nivu a balkánský
Lehký salát z řapíkatého celeru
Řapíky celeru očistíme a nastrouháme na tenké plátky. Rajčata rozřízneme, odstraníme semínka a nakrájíme
Recept na lehký letní salát
Zelí, tvrdý sýr, uzeninu, rajčata, zkrátka všechny suroviny, které jsme se rozhodli do salátu dát, nakrájíme