Losos na rukolové salátku
Na pánvi rozpálíme olej. Lososa osolíme a dáme na pánev, pokapeme citronovou šťávou a opečeme několik
Dýňový krém s batáty
Batát oloupeme a také nakrájíme na kostky. dýni s batáty, poté zalijeme zeleninovým vývarem a
Květák s batátem a bramborem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Květák s bramborem a batátem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Rychlý caesar salátek
Salát rozebereme na listy, vypereme v proudu studené nakrájeným masem, pár hoblinkami parmazánu a přidáme křupavou
Letní rajčatový salátek
Rajčata si nakrájíme na nahrubo, osolíme a opepříme. Cibuli nakrájíme na kolečka, česnek spolu s kapary
Bramborový salátek s vejci
Brambory uvaříme ve slupce a poté oloupeme. Nakonec dochutíme solí a pepřem a podáváme.
Pikantní kuskus s batáty
Batáty nakrájíme na kostičky a obalíme je ve směsi Poté ochutíme citronovou šťávou,solí a pepřem.
Melounová salsa v tortilách
Meloun a jahody nakrájíme na kostičky. Ovoce dáme do mísy a zakápneme limetovou šťávou. Tortilly potřeme
Hovězí příkrm s batáty
Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku a mrkev. Poté přidáme maso a restujeme. Nakonec vmícháme ostatní
Kuře s pastinákem a batátem
orestujeme nakrájenou cibuli, celer, mrkev, pastinák a batáty
Kuře s jablkem a batáty
Po chvíli přidáme nakrájené batáty a jablko.
Batáty se špenátem a hráškem
Poté přidáme nakrájené batáty na malé kousky a zalijeme
Pečené batáty pro nejmenší
Batáty očistíme a nakrájíme na kusy. Upečené batáty rozmixujeme a podle potřeby přidáme
Batáty s dýní pro nejmenší
Zeleninu nakrájíme na větší kusy a dáme do pekáčku. Podlijeme trochou vody a pečeme na 200°C do změknutí
Batát, mrkev a meruňky
Přebytečnou vodu slijeme a rozmixujeme na pyré.
Špízy na špenátovém salátku
Bazalku si nasekáme a smícháme s jogurtem, solí a chilli Podáváme se salátem, rýží a jogurtovou omáčkou.
Salsa z rajčat a paprik
Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno, chilli také, rajčata a papriky taktéž. Na oleji orestujeme cibuli
Steak na salátku s chřestem
Příprava salátu: Salát si rozebereme na lístky, omyjeme Salát důkladně promícháme s dresinkem a ozdobíme mátou
Míchaný jarní salátek
Salát si natrháme, rajčata nakrájíme na poloviny, avokádu Na talíře klademe salát, zbytek surovin a pokapeme
Listový salátek na jaro
Salát si opereme, osušíme a natrháme do misky, přidáme Smícháme olej, ocet, sůl a pepř a salát přelijeme.