Lehký bramborový salát s ředkvičkami
oleje a vody (asi 250 ml) připravíme zálivku, kterou zlehka pokropíme salát a necháme pět minut odležet.
Lehký salát se sýrem a grepem
Přísady salátu rozdělíme na talíře. , pepřem a olejem a zálivkou salát pokapeme.
Levný salát s rybou
Červenou řepu, mrkev a brambory nastrouháme na velkém Cibuli a rybu nakrájíme nadrobno, nejlépe na kostičky
Levný obilný salát s kuřecím masem
Rozinky zalijeme vodou a necháme 30 minut odstát. Ve velké mísy smícháme kroupy, rozinky, nakrájené rajčata
Ryba v citrónovo-máslové omáčce
Nalijeme máslo do mísy a smícháme ho s citrónovou šťávou Rybu ochutíme solí a pepřem, posypeme moukou a osmažíme
Řecký salát
Sýr nakrájíme na kostky a přidáme natrhaný salát. Nakonec na salát nalijeme dresink a ozdobíme nasekanou
Řecký salát
Vše lehce promícháme. smícháme s medem a šťávou z půlky citrónu a přilijeme do salátu
Avokádový salát s mangem, zeleninovým kuskusem a mořskou štikou
zálivku smícháme limetovou šťávu z jedné limetky s rybí a avokádovým salátem s mangem.
Uzené maso s kroupovým salátem
Dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Ke kroupovému salátku podáváme nakrájené uzené maso
Kuskusový salát ke grilovanému masu
přidejte rajčatovou pastu nebo paprikovou pastu a smažte Promíchejte a podávejte ke grilovanému masu.
Ředkvičkový salát ke grilovanému masu
Ředkve omyjeme a nakrájíme na plátky. Dáme do mističky, přidáme plátky okurek a osolíme, opepříme. Nakonec
Křehká stehýnka se zeleninovou pánví
Maso opláchneme a osušíme. Pánev, která patří do trouby vymažeme máslem.
Levný kynutý zeleninový koláč
Do mléka rozdrobíme droždí, 1/2 lžíci mouky, 1/4 lžičky cukru a nechám vzejít kvásek. Ostatní surovin
Levné zeleninové rizoto z krup
Cibuli, česnek a zeleninu nakrájíme na malé kousky. Ochutíme solí, pepřem a majoránkou.
Levné zeleninové rizoto se šunkou
Přebranou a umytou rýži opražíme na sádle, zalijeme Podáváme se salátem, nebo kompotem.
Křehké máslové sušenky
Přidáme pokrájené máslo a pomocí rukou je s moukou rozmělňujeme do té doby, než se těsto spojí.
Španělský ptáček se zeleninovou rýží
Vše svineme do rolády a svážeme nití. Poté si v rýžovaru připravíme rýži se zeleninou a podáváme
Steak z lososa se zeleninovou rýží
V rýžovaru si uvaříme rýži dle návodu. Na pánvi rozpustíme asi 1,5 másla a všechnu zeleninu
Zeleninová polévka s červenou řepou
Do vody dáme vařit na malé kousky nakrájený brambor Když je zelenina měkká, rozmixujeme ji i s vodou, ve
Zeleninový vývar s jehněčím masem
Ve větším hrnci rozpálíme olej a za stálého míchání na něm osmahneme cibulku do měkka. Přidáme jehněčí
Zeleninová polévka s krůtím masem
Ve velkém hrnci orestujeme na oleji cibuli a česnek Zalijeme vývarem a přivedeme k varu.
Zimní zeleninová polévka s masem
Omyté maso rozkrájíme na stejně velké kous- ky, vložíme do hrnce, zalijeme studenou vodou, osolíme a vaříme