Zeleninový salát s lehkým nádechem jogurtu
Dále si nakrájíme na malé části římský salát, ten přidáme K zelenině přidáme na malé kostičky nakrájený balkánský
Lehký zeleninový salát se sýrem halloumi
namočíme do vody na 2 hodiny a jen scedíme, zůstane hezky Rozdělíme salát na čtyři porce, ozdobíme sýrem halloumi
Losos Teriyaki s lehkým zeleninovým salátem
Zeleninový salát Fenykl očistíme a odřízneme nať. talíř servírujeme nejdříve pečeného lososa, poté zeleninový
Pečený kapr s lehkým zeleninovým salátem
Okurku očistíme, zbavíme semínek, nakrájíme na malé Tip: Do salátu můžeme přidat kapary nebo naložené okurky
Rýže s řepou, rajčaty a kuřecím masem
Plátky masa omyjeme, z obou stran zlehka posypeme sušeným Poté rozmixujme, přidáme uvařenou rýži, kousek másla
Levná směs z mletého masa
Těstoviny uvaříme, na oleji zpěníme cibulku a přidáme maso Když je maso opečené, přidáme drcený česnek a majoránku
Křehké hovězí maso s mrkvičkou
Naklepané hovězí maso pokrájíme na stejně velké kousky Když je maso téměř měkké, přidáme mrkev pokrájenou
Levné hašé z hovězího masa
, namleté hovězí maso, černé koření, sůl, strouhanku Podáváme s rýží, nebo s bramborami a s kompotem.
Sváteční uzené libové maso
Maso očistíme, opláchneme, osušíme papírovou utěrkou Maso potřeme ze všech stran pastou a necháme hodinu
Hovězí maso na majoránce s rýží
Jak se dělí hovězí maso Opečeme na oleji dohněda a dochutíme zbytkem majoránky (rozemneme v dlaních), solí
Hovězí maso na paprice s rýží
Měkké maso zaprášíme moukou, přilijeme vodu, necháme Podáváme s rýží posypané nadrobno nakrájenou cibulkou
Kuřecí maso s rýží a meruňkami
Rýži namočíme do teplé vody s citrónovou šťávou a solí Rýži slijeme, propláchneme a necháme okapat.
Kuličky z mletého masa s rýží
Rýži uvaříme podle návodu, rohlík namočíme do mléka Do masa vmícháme cibuli, vymačkaný rohlík, petrželovou
Mleté maso s cuketou a rýží
, dužinu nakrájíme na kousky, smícháme s uvařenou rýží , vejcem, kuřecím masem, osolíme a opepříme.
Masovo - zeleninová pomazánka pro děti
Maso a zeleninu dáme do mixéru, přidáme máslo a citronovou
Lehký jablečný salát s bílým jogurtem
Jablka omyjeme, zbavíme stopek, bubáků, jádřinců a nakrájíme na menší kousky, dáme do misky. Přidáme
Lehký salát s uzeným lososem a chřestem
Saláty omyjeme, zvolíme jaký máme rádi, špenátové listy nakrájeného lososa a můžeme podávát i s oblíbeným lehkým
Lehký bramborový salát s jogurtem a cottagem
Zálivku ochutíme solí, pepřem a zalijeme sní zálivkou Nakonec do salátu vmícháme sýr a ozdobíme šunkou.
Lehký zeleninovo-sýrový salátek
Rajčata a salátové okurky pokrájíme na kostičky. Dle každého dochutíme solí a čerstvým pepřem.
Levný květák s máslem
Růžičky květáku dáme povařit do osolené vody asi na 10 minut. Mezitím opražíme strouhanku dozlatova.
Lehké zeleninové rizoto
Rýži uvaříme ve vodě spolu s máslem, kari, solí, bobkovým přidáme ještě rajčata a dusíme, dokud není zelenina měkká
Lehký zeleninový kuskus
Zeleninový vývar ohřejeme v hrnci a zalijeme jím připravený Orestovanou cuketu a pórek smícháme s kuskusem, ochutíme solí
Lehký zeleninový kuskus
Zeleninový vývar ohřejeme v hrnci a zalijeme jím připravený Orestovanou cuketu a pórek smícháme s kuskusem, ochutíme solí