Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše
Pomerančová buchta se sušeným ovocem
Sušené ovoce nakrájíme na drobné kostičky, zalijeme Posypeme naloženým ovocem a pečeme v troubě vyhřáté
Mandlové ovesné muffiny s jablky
V misce promícháme ovesné vločky, skořici, cukr a kypřící Těsto plníme do formiček na muffiny vymazaných olejem
Citrónový knedlík s ovocem ve víně
Vejce utřeme s vanilkovým cukrem i máslem do pěny a promícháme s citrónovou kůrou, částí šťávy a nakonec
Vepřový špíz s ovocem II.
uvedených surovin smícháme marinádu, kterou maso a ovoce napichujeme kousky masa, ovoce a bobkové listy.
Věnečky z odpalovaného těsta s ovocem
Olej smícháme s vodou a povaříme v hrnci. Přidáme ovoce a přikryjeme.
Tvarohová omeleta s lesním ovocem
nakrájíme na kousky a každou porci poklademe lesním ovocem
Jarní polévka z ovesných vloček
Ovesné vločky opražíme na rozehřátém oleji, přidáme Během vaření občas promícháme.
Pečené ovesné sušenky s rozinkami
Vločky částečně nasekáme tyčovým mixérem (těsto je potom kompaktnější), dáme do velké mísy a přidáme
Parmezánová polenta s masem a ovocem
Rozpálíme si na pánvi olej a připravíme na ní kachní Podáváme společně posypané ovocem dle chuti.
SNÍDAŇOVÝ JOGURT S KROUPAMI A OVOCEM
Do misky nalijeme jogurt ochucený medem nebo agávovým sirupem, přidáme kroupy a opláchnuté, pokrájené ovoce
Piškotový korpus s tvarohem a ovocem
zchladnout a poté potřeme tvarohem, který smícháme dle Nakonec posypeme omytým a osušeným ovocem dle chuti
Rajská omáčka s ovesnými vločkami
Džus, rajčata a vodu přivedeme k varu, povaříme a přidáme vločky a sůl, vaříme, dokud nezhoustne, podle
Čokoládové kuličky z ovesných vloček
Vločky si rozmixujeme spolu s piškoty a opražíme na pánvi, necháme vychladnout. Přidáme vanilkový cukr
Celerovo-mrkvový salát s ovocem
Z citronu si nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu, k té přidáme mandlovou pastu a vyšleháme. Přidáme jogurt
Ovesná kaše se sušenými švestkami
Přidáme med, citronovou kůru, mléko, máslo, a ještě Nakonec můžeme ještě ozdobit čerstvým ovocem.
Ovesná kaše s arašídovým krémem
V hrnci si smícháme vločky, vodu a sůl a povaříme, až začnou vařit, mícháme asi 5 minut. Poté ztlumíme
Piškotový salám se sušeným ovocem
Piškoty nakrájíme na čtvrtky sušené ovoce na menší Přidáme nakrájené piškoty s ovocem a vše promícháme
Špaldové palačinky s tvarohem a ovocem
Na náplň si smícháme tvarohy, smetanu, med, kůru a poté naplníme, ozdobíme ovocem a podáváme.
Zdravá ovesná kaše s mandlemi
Vločky si uvaříme v mléce, přidáme borůvky a necháme je pustit šťávu, poté přidáme banán a mícháme do