Řízky z ovesných vloček a uzeného masa
Ovesné vločky uvaříme v mléce na hustou kaši. Uzené maso nakrájíme na malé kousíčky.
Nepečený dort s pudinkovým krémem a ovocem
Dále rozložíme na piškoty pokrájené ovoce a na to krém Nepečený dort s pudinkovým krémem a ovocem nakrájíme
Nepečený tvarohový dort s piškoty a ovocem
Přidáme ovoce (čerstvé, mražené nebo zavařené) podle Opět ovoce a piškoty.
Rychlá buchta s drobenkou a kompotovaným ovocem
Těsto rozetřeme na vymazaný a hrubou moukou vysypaný Větší ovoce jako jsou třeba broskve nakrájíme na menší
Plněné ovesné fašírky s česnekovou omáčkou
Přidáme ovesné vločky a zalijeme je zeleninovým bujonem Plněné ovesné fašírky podáváme s česnekovou omáčkou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou
Promícháme mouku s práškem do pečiva. Drobenku si připravíme smícháním mouky, moučkového
Vepřová roláda plněná sušeným ovocem
Maso rozklepeme na velký plát, osolíme a opepříme. Směs z ovoce dáme doprostřed plátu masa, zavineme,
Lehký rýžový nákyp s jahodami a ovocem
, poté ovoce, poté opět trochu kaše, zbytek ovoce a Bez víka dáme v otevřené míse péct nákyp do předem
Sušenky s ovesnými vločkami a kokosem, bez mléka
nádobce tyčovým mixérem rozmixujeme vodou zalité ovesné V míse smícháme změklé máslo s cukrem, lze použít třtinový
Kefírový koláč s ovocem dle chuti
Kefír nalijeme do mísy a vmícháme cukr, rozpuštěnou Heru (tuk na pečení) s moukou a práškem do pečiva.
Tyčinky se semínky, sušeným ovocem a quinoou
Dohladka rozmixujte sušené ovoce s medem, špetkou soli Přesuňte do mísy a vmíchejte opraženou směs.
Mrkvovo-jablečná buchta s ovesnými vločkami
Smícháme hladkou mouku, kypřící prášek, vejce, máslo , mletou skořici, ovesné vločky, nastrouhané mrkve,
Caesar salát s krutony z ovesných vloček
V míse smíchejte vločky, semínka, mandle, javorový Saláty a avokádo rozdělte do misek, přelijte zálivkou
Ovesná kaše s jablky a agávovým sirupem
Ovesné vločky, mléko, 250 ml vody dejte do hrnce a Rozdělte do talířů nebo misek, zasypte cukrem, přidejte
Letní pórková polévka s ovesnými vločkami
Poté vsypte ovesné vločky a ještě 10 minut povařte. Podávejte posypané lístky petržele a nasucho opraženými ovesnými
Malinové řezy s ovesnými vločkami a oříšky
troubu na 180 °C a pečicím papírem vyložte zapékací mísu
Medové lívance s tvarohovým krémem a ovocem
Postup: V míse smíchejte prosátou mouku, kypřicí prášek a lívance touto ovocnou omáčkou polijte.
Dortíky s krémem z mascarpone a čerstvým ovocem
V jiné míse smícháme suché ingredience a postupně je podélně rozkrojíme a ozdobíme mascarpone krémem a ovocem
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Postup Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte Přisypte vločky s moukou, solí, ořechy, kořením a brusinkami
Čokoládový dort s ovocem a slaným karamelem
Ve velké míse vyšlehejte žloutky s cukrem moučka do stékat i po stěnách dortu, hustě posypte čerstvým ovocem
Dip z kozího sýra se zeleninou a ovocem
Pokud chcete servírovat i trochu teplého ovoce, na Pro verzi bez sladkého ovoce přidejte místo medu trochu
Fermentovaná ovesná kaše zalitá čokoládou
Postup Vločky promíchejte v misce s chia semínky. Druhý den přidejte ke kaši ovoce.
Ovesná kaše s jablky, medem a vanilkou
Ovesné vločky, mléko, 250 ml vody a vanilkový lusk Rozdělte do talířů nebo misek, zalijte dalším mlékem
