Pomazánka s čerstvým přírodním sýrem a oříšky
Sýr smícháme s pomazánkovým máslem, přidáme sůl, pepř, špetku kari koření a nastrouhané (nadrcené) oříšky
Přírodní kotlety s jablečno-mátovou omáčkou
Jablka oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Vložíme je do kastrolku, podlijeme několika lžícemi vody
Kuřecí přírodní plátek se zelenými fazolkami
Maso omyjeme a osušíme, záleží jen na vás, jestli Do připravené směsi vložíme maso a necháme v lednici
Přírodní kuřecí prsa se zeleninovým kuskusem
kuskus zpaříme a přikryjeme, zeleninu orestujeme a smícháme s kuskusem Autor:
Kuřecí přírodní plátek s křenovou šťávou
Po 5 minutách maso otočíme. šťávy přidáme druhý plátek másla, 2 lžíce křenu a maso
Přírodní plátek se sýrovou zeleninou - minutka
Maso naklepeme, strany nakrojíme, aby se při smažení
Smetanové těstoviny s koprem a přírodní rybou
Těstoviny podle vlastního výběru uvaříme dle návodu v osolené vodě, poté scedíme.Rybí filety je-li potřeba
Přírodní plátek s přelivem nejen z fenyklu
Plátky masa osolíme, opepříme či jinak nakořeníme ( je osmažíme z obou stran dozlatova.Během smažení masa
Přírodní krkovice se sázeným vejcem a fazolkami
Plátky krkovice nasolíme,opepříme,lehce poprášíme mletou paprikou a naklepeme.Plátky krkovice osmažíme
Cuketovo-rajčatový salát s přírodním sýrem
salátu přidáme nastrouhaný, rozdrobený nebo pokrájený přírodní samotný, s pečivem nebo jako přílohu ke grilovanému masu
Přírodní řízky z kapra s omáčkou béarnaise
Filety opláchněte, osušte, rozkrojte podél na půlky, pak příčně na poloviny,...zkrátka si udělejte porce
Přírodní kuřecí plátek s opečenými toasty
majonézou a ještě do toho nasypeme koření na kuřecí maso Přírodní kuřecí plátek s opečenými toasty ihned podáváme
Maminčiny přírodní plátky s pečenými brambory
Na olej rozehřátý v pánvi dáme vepřové plátky z té Než se maso srazí, namažeme plátky i z druhé strany
Přírodní krkovice se sázeným vejcem a fazolkami
Plátky vepřové krkovice osolíme, opepříme, lehce poprášíme Přírodní krkovici se sázeným vejcem a fazolkami podáváme
Dietní krůtí přírodní plátky s krustou
V olivovém nebo řepkovém oleji se směsí koření naložíme minimálně na dvě hodiny omyté naklepané a očištěné
Přírodní krůtí prsa s bramborovým salátem
Očištěné krůtí maso nakrájíme na plátky a mírně naklepeme Maso vložíme do marinády a necháme v ní odpočívat cca
Přírodní kuřecí řízky s jarní zeleninou
Kuřecí maso očistíme, naklepeme a z obou stran osolíme V pánvi rozehřejeme olej, přidáme maso a zlehka orestujeme
Vepřový bůček po asijsku se sezamem
česneku a cibule vytvořte marinádu, do které pak maso Maso vyndejte z marinády, odstraňte cibuli i česnek
Vepřový guláš s těstovinami a paprikou
Vepřové maso nakrájejte na menší kostky, osolte. Když je maso lehce změklé, přidejte papriky a duste