Pitta placky se špenátem
Mezitím očištěný špenát spolu s olejem, mletým česnekem a pečeným masům, zeleninovým salátům a dresinkům.
Kuřecí řízečky se špenátem
Propláchnutý listový špenát spaříme na pár minut ve Kuřecí kousky se špenátem, strouhaným sýrem a pepřem
Špagety s kuřetem a špenátem
Scedíme těstoviny se špenátem, ale vodu si necháme Špagety s kuřetem a špenátem ihned podáváme.
Špenát s vejci a bramborem
Čerstvý listový špenát nasekáme. Přidáme nasekaný špenát, osolíme, okořeníme pepřem
Dušená zelenina se špenátem
Asi 5 minut naprudko opékáme za častého míchání. Přidáme naporcovaný špenát (nejlépe se smetanou).
Rýžové nudle se špenátem
Špenát propláchneme a překrájíme. Poté přihodíme špenát, osolíme, opepříme, okmínujeme
Rizoto se žampiony a špenátem
Špenát vložíme na 3 - 5 minut do vařící vody a necháme Nyní scedíme špenát a vložíme ho do žampionové směsi
Italské těstoviny se špenátem
Listy špenátu scedíme, pokrájíme na menší kousky a Touto směsí zalijeme špenát.
Kachní prsa na špenátu
Kůži neodstraňujeme, pěkně do ní vetřeme sůl a opepříme , přidáme nočky a vše zalijeme vypečenou kachní šťávou
Omeleta se špenátem a oříšky
Cibuli osmahneme na oleji, přidáme žampiony a opékáme Opékáme další 4 minuty a nadzvedáváme okraje, vejce
Vepřová rolka se špenátem
Vmícháme špenát, osolíme, opepříme a podusíme, dokud Hotovou vepřovou rolku se špenátem necháme 15 minut
Bramborová omeleta se špenátem
Špenát spaříme v osolené vodě, zchladíme a necháme Mezitím špenát pokrájíme a smícháme s rozšlehanými
Vegetariánské palačinky se špenátem
Špenát podusíme. Poslední palačinku potřeme jen zlehka špenátem.
Dýňové noky se špenátem
Upečenou dýni necháme vychladnout, poté rozmixujeme Ještě teplé dýňové noky přelijeme špenátem a ihned
Gnocchi se špenátem a slaninou
Špenát a bazalku opereme. Gnocchi se špenátem a slaninou ihned podáváme.
Opilá panenka se špenátem
olej, vložíme vepřovou panenku a na středním ohni ji opékáme Propláchnutý špenát přihodíme na pánev a mícháme do
Těstoviny se sýrovým špenátem
Mezitím ohřejeme v rendlíku mražený špenát, do něhož Labužníci si do špenátu ještě přidají česnek.
Palačinky se špenátem a houbami
Mražený špenát spaříme. Můžeme použít i čerstvý. Palačinky se špenátem a houbami ihned podáváme.
Bůčková roláda se špenátem
Při pečení nesmíme zapomenout roládu podlévat a přelévat Bůčkovou roládu se špenátem podáváme s rýží.
Dušený špenát s tofu
Špenát občas promícháme. Takto upravený špenát neobsahuje živočišné bílkoviny