Přírodní krkovice s listovým špenátem a opečenou cuketou
Plátek krkovice naklepeme, osolíme, opepříme a necháme chvíli odpočinout. Mezitím si do misky vložíme
Kuřecí roládky s uzeným lososem a listovým špenátem
Plátky masa naklepeme, opepříme a potřeme česnekem, utřeným se solí. Poklademe lístky špenátu a uzeným
Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Dáme zapéct na 250°C cca 10 minut, aby byly okraje
Bramborová hnízda s listovým špenátem a bylinkovou tilápií
Na pánvi na másle si orestujeme nakrájenou cibuli do skleněna, přidáme nakrájený na plátky česnek a
Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem
Špenát pokrájíme a drobně nakrájíme česnek, dáme k
Tatarák z lososa s listovým salátem a citrónovou majonézou
Tatarák tvarujeme do formičky, servírujeme na listovém
Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Na rozehřátou pánev si dáme osmažit slaninu, pak k Za stálého míchání čekáme, dokud se těstoviny neuvaří
Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
osmahneme a hned k masu přidáme česnek, sůl, rozmarýn a listový Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Na rozehřátou pánev dáme osmažit slaninu, pak k ní Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Teplý sýrový závin s čerstvým listovým špenátem
Listové těsto srolujeme a závin dáme na plech vyložený Teplý sýrový závin s čerstvým listovým špenátem podáváme
Cuketový tartar s tvarohovým nokem a listovým salátem
Postup přípravy Příprava cukety (cca 2 hodiny): Omytou cuketu nakrájíme na plátky cca 5 mm silné, opečeme
Kuřecí kapsy s paprikou, rýží a listovým salátem
Naplněné kuřecí kapsy opečeme krátce dozlatova na oleji Vychlazený, očištěný a osušený listový salát dochutíme
Pochoutka, která vám dodá sílu – proteinový superčokochlebíček
každého, kdo hledá efektivní a chutný způsob, jak dodat
Jehněčí perkelt podle Lukáše Hejlíka
Rozpálíme kotlík a na asi 8 lžicích olivového oleje zpěníme cibulku nakrájenou na jemno. Maso nakrájené
Smažená plněná lilková kolečka
Lilky omyjeme, podélně v pruzích z nich škrabkou na brambory oloupeme slupku - vypadají pak jako zebra
Lilková bábovka plněná zeleninou
Vejce dáme uvařit natrvdo. Zeleninu přidáme je do pánve po lilcích a dusíme asi
Lilkové rolky s mozzarellou
Mozzarellu nakrájíme na hranolky. Lilky omyjeme, osušíme a nakrájíme na podélné plátky. V pánvi rozpálíme
Lilková pizza s klobásou
Takto připravený lilek dáme do misky, přidáme koření Dáme zapéct na 15 minut při 180 °C.
Prokládaný višňový dort
Pžříprava korpusu: Žloutky utřeme s polovinou dávky cukru, přidáme horkou vodou a ušleháme v lehkou pěnu
Višňový dort šlehačkou
Příprava korpusu: Žloutky utřeme s polovinou dávky cukru, přidáme horkou vodou a ušleháme v lehkou pěnu
Lilkové lasagne pro vegetariány
V polovině pečení plech přetočíme. Na dno zapékací mísy dáme pár lžic rajčatové omáčky
Grilovaný lilkový salát
Předehřejte troubu na cca 200 °C. Lilek nakrájejte na kostky a promíchejte s olivovým olejem. Dochuťte
Lilkové lasagne s bulgurem
Navrch dejte lilek, zakápněte olivovým olejem a posypte Dejte asi na 10 minut zapéct.