Pohankové karbanátky
Celozrnnou housku rozmixujeme v mixéru a přidáme ji Plech polijeme olejem a dáme ho do trouby na 230°C.
Pohankové vdolky
Pohanku umeleme na masovém mlýnku a smícháme ji s rozdrobeným droždím, solí, máslem, vodu a žloutky.
Pohankové palačinky
Mouku dobře rozmícháme ve vodě na hladké těsto, přidáme jinou náplní a posypané strouhaným sýrem zapékat v troubě
Pohanková pizza
Na vál prosijeme mouku se solí, uprostřed uděláme důlek sýrem, vložíme znovu do trouby a dopékáme ještě 5
Pohankové lečo
Pohanku propláchneme, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Nadrobno pokrájenou cibuli osmažíme
Pohankové karbanátky
Pohanku namočíme a podusíme se 2 bobkovými listy. Pak přidáme nastrouhané vlašské ořechy, strouhaný sýr
Pohanková pomazánka
Uvaříme pohanku, po vychladnutí vmícháme tvaroh, jemně pokrájenou cibulku, petrželku, dobře promícháme
Pohanková polévka s houbami a klobásou
Přidáme hrst pohanky, která polévku zahustí. Vaříme zhruba 20 minut.
Zeleninovo-pohanková polévka s houbami
orestujeme na oleji, pak přidáme pokrájenou zeleninu s houbami Do hotové polévky dáme petrželku.
Pohanková směs se zeleninou
Nejprve si uvaříme pohanku. Na trošce oleje orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme nakrájenou mrkev,
Pohanková kaše se slaninou
Pohanku propláchneme a nasypeme do mírně vroucí vody se špetkou soli. Míháme, dokud nezhoustne a podle
Pohankové rizoto s karotkou
Karotku očistíme, pokrájíme na kostičky a spolu s pohankou uvaříme v zeleninovém vývaru doměkka. Na olivovém
Zdravé pohankové lívanečky
V druhé míse si připravíme pohankovou a pšeničnou mouku
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková pomazánka s vejci
Vejce uvaříme natvrdo. Pohanku připravíme podle návodu na obalu. Vejce a okurku nakrájíme na malé kousky
Pohanková pomazánka s jogurtem
Pohanku připravíme dle návodu na obalu. Smícháme ji s máslem, hořčicí a taveným sýrem. Cibuli oloupeme