Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Ozdobte slunečnicovými semínky a špenátovými listy.
Skořicový koláč se slunečnicovými semínky a švestkami
Maslo, vajcia a cukor vyšľaháme. Pridáme múku s práškom do pečiva, škoricu, perníkové korenie a mlieko
Zdravé a lahodné rohlíčky se slunečnicovými semínky
V sáčku podrtíme semínka a smícháme s cukrem.
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě
Pesto z medvědího česneku se slunečnicovými semínky
Pomalu opražíme slunečnicová semínka (pozor nesmí medvědí česnek rozemeleme v mixéru na hrubo, přidáme semínka
Jarní salát s ředkvičkami a slunečnicovými semínky
Slunečnicová semínka nasucho opražte v pánvi,
Kuřecí maso na špeku a se slunečnicovými semínky
Nakonec vsypeme semínka a podáváme s rýží, hranolky
Ohnivák s pečenými paprikami a slunečnicovými semínky
Papriky podélně rozpulte, odstraňte z nich semínka Poté slupku sloupněte a spolu se semínky, petrželkou
Tarhoňa s pečenou zeleninou a slunečnicovými semínky
Dochuťte solí a přimíchejte slunečnicová semínka a
Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Slunečnicová semínka nasucho na pánvi opražíme a dáme Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Pražená dýňová semínka
Semínka vaříme 10 minut. Před podáváním musíme pražená dýňová semínka nechat
Opražená dýňová semínka
Na plechu vyloženým pečícím papírem pokapeme semínka Opražená dýňová semínka se skvěle hodí k dýňové polévce
Kváskový chléb s dýňovými semínky
Kvásek, vodu a mouku dobře promícháme a zakryté necháme v teple asi 12 hodin kvasit. K rozkvašené mouce
Domácí housky se semínky, mákem i bez
z rozstřikovače a posypeme mákem nebo sezamovými semínky
Kaizerky s mákem a sezamovými semínky
rozkvedlaným vejcem, posypeme mákem nebo sezamovými semínky
Ovesné sušenky s banánem a semínky
Všechny suroviny smícháme v misce a rozmačkáme vidličkou, aby se spojily. Poté tvoříme lžící hromádky
Zavařenina s chia semínky a borůvkami
Do vychladlých borůvek přidáme chia semínka a důkladně
Jahodové skleničky s chia semínky
Mléko zahřejeme, osladíme a necháme v něm nabobtnat semínka
Zeleninové placičky s chia semínky
Poté přidáme chia semínka a konopná semínka.
Borůvková zavařenina s chia semínky
Poté přidáme dřeň z lusku, chia semínka, promícháme