Šneci z listového těsta s chia semínky
na plech vyložený pečícím papírem a posypeme chia semínky
Ovesné sušenky s banánem a lněnými semínky
ingredience můžeme přidat dle chuti, já přidáváme chia semínka
Krémová jáhlová kaše se semínky a oříšky
odstavíme, přidáme meruňkové pyré, skořici, oříšky a semínky
Rajčatová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody.
Avokádová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody. Dužinu lžičkou vydlabeme do mixéru a přidáme dýňová semínka
Růžové smoothie z jahod s chia semínky
Všechny ingredience vložíme do mixéru s rychlými otáčkami a rozmixujeme do hladké konzistence. podáváme
Banánovo-ananasové smoothie s chia semínky
nakrájíme na malé kousky a hodíme do mixéru, přidáme chia semínka
Dýňové pyré s opraženými semínky
Slunečnicová semínka nasucho opražíme, krásně se rozvoní Dýňové pyré posypeme slunečnicovými semínky a podáváme
Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec
Vypracujeme těsto, které by mělo být tekuté a poté naliváme na pánev s rozpáleným olejem. Tvoříme malé
Slunečnicové sušenky
Všechny suroviny kromě semínek smícháme. Placičku posypeme slunečnicovými semínky.
Slunečnicový bochník
Suroviny na rozkvas promícháme a zakryté necháme pracovat 12-14 hodin. K hotovému rozkvasu přidáme zbytek
Slunečnicové housky
Ingredience vložíme do pekárny a zapneme program těsto. Po vykynutí rozdělíme na kousky a děláme buď
Slunečnicový chleba I.
Z Melty, vody, cukru a droždí uděláme kvásek. Přidáme ostatní suroviny a dobře vymícháme těsto, které
Slunečnicový chléb
Ingredience vložit do pekárny v uvedeném pořadí tak, aby se kvasnice nedotýkaly tekuté části. Zapnout
Slunečnicové rohlíčky
Slunečnicová semínka opražíme a rozmixujeme na jemno Ještě teplé slunečnicové rohlíčky obalujeme ve vanilkovém
Hovězí vemínko smažené
Vemínko je před konečnou úpravou třeba uvařit. Měkké vemínko buď necháme vychladnout nebo zchladíme
Smažená cuketa s lněným semínkem
Cuketu dobře umyjeme, osušíme a nakrájíme i se slupkou na kolečka o síle 1 cm. Z uvedených surovin si
Smažený hermelín se sezamovými semínky
Na talířek vsypeme sezamová semínka. Smažený hermelín se sezamovými semínky podáváme s přílohou
Smažený kapr se sezamovými semínky
druhému přidám čerstvou petrželku a do třetího sezamová semínka
Minirolky s párečky sypané sýrem a sezamovými semínky
vejcem, posypeme strouhaným eidamem a sezamovými semínky
Kuřecí řízečky v parmezánové strouhance se sezamovými semínky
strouhanku, parmezán, nasekané bylinky a sezamová semínka
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Přidáme semínka a pořádně rozmixujeme.