Salát z celozrnných těstovin s uzeným tempehem

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Mezitím si připravte zálivku z uvedených surovin; nať nasekejte

Salát z kuskusu s kozím sýrem a brusinkami

Celozrnný kuskus zalijte 400 ml vroucí vody a nechte Opražte v nepřilnavé pánvi nasucho ořechy dozlatova

Lepkavá žebírka se salátem coleslaw a salsou

Promíchejte přísady na salsu a osolte.

Melounový salát s hruškou, ostružinami a sýrem

Salát doplňte ostružinami, posypte kousky sýra (můžete balzamikový ocet s medem a olivovým olejem a nakapejte na salát

Obědový těstovinový salát s chilli omáčkou

cca 5 minut opékejte na troše oleje na nepřilnavé pánvi

Rybí karbanátky s chilli a okurkovým salátem

Hmotu odebírejte po dvou lžících a tvarujte z ní karbanátky Ve velké pánvi zahřejte 1 cm oleje na středním plameni

Salát z freekehu a pečeného hroznového vína

Z pekáčku slijte šťávu z hroznů a oleje a přidejte

Salát s kysaným zelím a kuřecím masem

Navrch salátu přidejte natrhané kuřecí maso, posypte při- pravenými dýňovými i sezamovými semínky

Salát z mladého špenátu a kuřecích jater

V pánvi na oleji opékejte slaninu asi pět minut dozlatova Do uvolněné pánve vlijte ocet, přidejte zázvor a přiveďte

Salát s fíky a sýrem Grana Padano

, růžový pepř podrťte a posypte jím hotový salát

Letní fazolový salát s krevetovými špízy

Gril nebo grilovací pánev rozehřejte na střední Krevety podávejte na salátu doplněném rukolou,

Yumurta piyazi (turecký vajíčkový salát)

Vejce uvařte natvrdo či nahniličko (viz Něco navíc

Salát s jablky a kořeněnou jablečnou zálivkou

Salát s enoki, špenátem, čočkou a s čekankou

Nejlépe ve skleničce se šroubovacím uzávěrem prošlehejte suroviny na zálivku. Čekankový puk rozdělte

Čočkový salát se zeleninou, fetou a koriandrem

Pšeničný salát s krevetami a zálivkou s kapary

Podle chuti dolaďte solí, pepřem a zálivkou. V pánvi rozpalte olej, vsypte krevety v jedné vrstvě

Pomerančový salát s cibulí a uzenými šproty

NAVÍC Příště můžete ochutnat voňavou marockou obměnu salátu : na pánvi opražte lžičku římského kmínu až se rozvoní

Salát z rozpečených rajčat s kozím sýrem

kozím tvarohem a zrnky pšenice a posypané ochucenou solí Záleží čistě na vás, jestli dáte při ochucování soli

Fazolkový salát s kuřetem obalovaným v kuskusu

Kuřecí medailonky obalte nejdřív v mouce, potom ve V nepřilnavé pánvi rozehřejte 2 cm oleje a na středním

Salát s řízky, bramborami a zelenými fazolkami

Salát rozdělte na talíře a pokapejte zálivkou nebo

Snadné indické kuře se zelným salátem

Do každého stehna udělejte tři zářezy, pak je všechna Chcete-li, doplňte indickým chlebem nán či rýží.

Křupavý ,asijský‘ salát s řapíkatým celerem

ohni je opečte na oleji dozlatohněda a dokřupava, trvá

Pohankový salát s avokádem a sezamovými vejci

Půlku jí vmíchejte do pohanky, rozdělte na 4 talíře

Salát z uzené tresky se ztraceným vejcem